7-10 дневно гладуване и ползата от него!

Гладуване в продължение на 7-10 дни се препоръчва за хора, които имат хронични заболявания, нелечими по други начини.

По време на това гладуване на втория или третия ден става неприятна обичайната миризма на алкохол, тютюн и други изкуствени аромати.

Обикновено на 3-я или 4-я ден се появява  неприятна миризма от устата, придружена с летаргия, слабост и безсъние. Всички тези симптоми показват, че тялото започва да яде мазнини, регенерира клетките и болните тъкани.

Първоначално (до 6 дни) има загуба на тегло до 1 кг на ден, а след това 100-200 грама. Розовият език винаги е симптом, че тялото се освобождава от токсините.

След 7-10 дневно гладуване трябва да се спазва специална диета:

Ден 1: Прави се коктейл от  1 литър сок и 1 литър вода. Преди обед се пие по 50 мл всеки час, а следобед по 100 мл през час .

Ден 2: Преди обяд се пие  200 мл  вода и сок, и след обед  само сок на всеки два часа.

Ден 3: На сутринта - на всеки 1,5 часа се пие сок.

Обяд-зеленчукова салата

Вечеря - плодове.

Ден 4:

Закуска - салата.

2-ра закуска - пресни плодове.

Обяд - зеленчуци (печени).

Следобедна закуска - салата или плодове.

Вечеря - зеленчукова супа или зеленчукова яхния.

Ден 5:

Закуска и 2-ра закуска - както през 4-я ден.

Обяд - елда.

Следобедна закуска - плодове или сурови зеленчуци.

Вечеря - каша без сол, но с олио или печени зеленчуци.

Ден 6 и следващите седем дни, се ограничават или изключват  люта, пушена, солена храна, какао, кафе, кисели, млечни продукти, шоколад, яйца, кисело мляко и сирене.

Ползата от 7-10 дневното гладуване

Това е санитарен глад, който старателно почиства ставите,  като им дава по-голяма гъвкавост. Значително подобрява работата на сърцето и кръвоносните съдове,  сънят се възстановява, изчезват кожните проблеми - невродермити и невралгии.

При хронично болно гърло!

Гърло, което често се възпалява, хората наричат "болно" или "слабо" и народно се препоръчва да се закалява, а медиците какво препоръчват?

Понякога гърлото ни боли почти всяка седмица, това е следствие хронично възпаление на носоглътката. А да се закалява носоглътка е практически невъзможно. За да се избавим от досадните симптоми трябва да се "отървем" от възбудителя на заболяването и да се борим с него. Много често дори лекарите специалисти съветват  да се използват изпитани народни рецепти-гаргара на гърлото с билкови отвари, с постепенно снижаване на температурата. Няма убедителни данни, че много хладните гаргари действат оздравително. Важно при лечението на гърлото е да не се прегрява особено в началото на заболяването. Да не се приемат горчиви храни, погрешно е схващането, че трябва да се прави разтривка на тялото със спирт, това разнася инфекцията по цялото тяло. Показно при чести възпаления на гърлото е да е топло и сухо. Именно студа и влагата провокират хроничните възпаления. Дори се препоръчва за отопление през зимата печки или камини с дърва, които правят въздуха  благоприятен за лигавицата на носоглътката. 

рецепти за гаргара:

- Вземете чаша топла вода (200-двеста и петдесет грама) добавете 1 чаена лъжичка нормална готварска сол, и точно същата чаена лъжичка сода за хляб. Всичко това се размесва добре. С разтвора изплакнете устата. В зависимост на степента на заболяването гаргарата се прави на всеки половин или един час. Ако и носа е запушен, доста добре действа този разтвор при смъркане, но ако ви е неприятно просто натопете пръста и сложете в ноздрата. Ако пациентът няма висока температура, може да се излекува само за един ден, а при температура за 2-3 дни.
Между изплакванията трябва да не се забравя и чая - мед, лимон, малина.
- При възрастните преди лягане добре действа на гърлото да изпият загрято вино с добавен смлян черен пипер и мед.

При настинка пийте цинк!

Пиенето на цинкови добавки може да намали продължителността на простудата и дори да я предотврати. Хората, които приемат цинкови таблетки или сиропи още при първите симптоми, се излекуват два пъти по лесно отколкото хората, които не вземат.
А, деца приемащи витамини с цинк, три пъти по-рядко боледуват от останалите си връстници.
При продължително наблюдение, учените са констатирали, че цинкът намалява продължителността и сериозността на симптомите на настинката. Дозата, която действа профилактично от 10 до 15 мг дневно, а терапевтично от 30 до 160 мг.

Интересно за Гинко Билоба!

Родината на Гинко Билоба е Китай. На Изток го смятат за символ на надеждата, заради изключителната му устойчивост. След  атомния взрив над Хирошима, на километър от трагедията  само дървета от този вид са оцелели. Дървото е единственият дървесен вид запазен от времето на динозаврите  от Мезозойската ера. В Китай плодовете на Гинко се използват за ядене, известни са 40 сорта. От листата  се прави лечебен чай, те са богати на флавоноиди, гинколиди и др, имащи изключително значение за човешкото здраве. Дори поленът на дървото се използва за храна, богат е на много витамини и минерели.
Интересно при Гинго Билоба е, че дървесината не се напада от инсекти, не се пука, затова е подходящо при мебелопроизводството. Подходящо е за храна на животните, особено за храна на бройлери във вид на силаж. Участието му в храната заменя употребата на антибиотици, засилва имунната система и подобрява вкусовите качества на месото.
Узрелият плод на дървото е с жълт цвят и меко месо.
Екстрактът от Гинко Билоба увеличава притока на кръв към мозъка и крайниците, прави кръвообръщението по ефективно. Лечебните му свойства се дължат на съставките - флавонови  гликозиди и терпенови лактони/гинколиди,билобалиди/. Флавоноидите отговарят за антиоксидантните свойства и способността да намалява слепването на кръвните плочици. Това е от голямо значение за болести на кръвообращението като атеросклероза, подобрява и паметта.
Вече у нас има замисъл за засаждането на Гинго Билоба като декоративно дърво, а по нататък и за използването му и в други свери на промишлеността, като фармацията, селското стопанство и др.

Народни средства при лечение на витилиго!

В повечето случаи витилигото е резултат от дисбактериоза, вътрешна инфекция или увреждане на човешкото тяло с червеи. В този случай, трябва незабавно да се отстрани причината на заболяването.

Важно в борбата с витилиго има правилното хранене, насочена към почистване и засилването на имунитета. При витилиго човек трябва да консумира много пресни плодове и зеленчуци, и билки. Тези продукти пречистват кръвта, лимфата и всички органи съвсем естествено.

Много полезно действие има елдата - тя съдържа furocoumarins, които повишават чувствителността на кожата и самите петна стават по-малко забележими.

Има  редица методи за борба с витилигото. Например, много е полезна  баня с отвара от корените на червено мушкато. За приготвяне на отварата  са необходими 50 грама  корени на прах от това растение, които се изсипват в литър вряща вода. Отварата трябва да ври в продължение  най-малко на 4 часа, след което се добавя към водата във ваната. Курсът на лечение е около 12 - 15 такива бани. Тази процедура е най-добре да става през нощта.

Друг лек за витилиго - листата на орех. Вземете зелени листа от това растение, напълнете един стъклен съд и долейте с алкохол. Съдът се поставя на хладно място в продължение на една седмица. С получената настройка мажете петната по кожата всеки ден. Курсът на лечение е 2 - 3 месеца.

Ефектът на разходката!

Разходка един час на ден, или упражняване  на някакъв спорт, удължава живота на човек с четири и половина години, твърдят учени от Harvard Medical School в Бостън.

Дори физическа активност веднъж седмично, например - 75 минути пеша с високо темпо, увеличава продължителността на живота. Движението оказва удивително благотворен ефект при хора с наднормено тегло или затлъстяване.

Учените са анализирали информацията за ежедневието, продължителност на живота и здравния статус на 650 000 американци над 40 години от последното десетилетие. През това време, около 82 000 от тях са починали от старост или болест.

При направеното изследване, хората  са  били разделени в различни групи според следните критерии: индекс на телесна маса, възраст и честотата на упражняване. Учените са изчислили, че американците, с физическа активност  - 2,5 часа на седмица, средно, живеят 3.4 години по-дълго.

Най-дълго живеят хора, които  упражняват  физическа дейност, като бързо ходене или гимнастика  - 7,5 часа седмично, при тях продължителността на живота се увеличава с 4,5 години.

Интересното при проучването е, че  към продължителността на живота почти няма никакъв ефект индексът на телесна маса - стройни хора, които избягват  физически натоварвания, са  живели  3 години по-малко, отколкото спортуващи пълни американци.

Смях без причина е тревожен симптом!

Смях без причина е един от симптомите на биполярното разстройство.

Положителните емоции имат благоприятен ефект върху психическото състояние. Въпреки това при хората с биполярно разстройство положителните емоции са тревожен симптом.
Периодите на мания се характеризират с повишена енергия, намалена нужда от сън, твърде много самочувствие.
На пръв поглед, няма нищо лошо в това. Въпреки това, в периоди на мания хората с биполярно разстройство харчат пари, влизат в дългове, могат да прекратят сериозна връзка и са склонни към импулсивни и често животозастрашаващи действия.

Уникалността на биполярно разстройство е, че при това заболяване положителните емоции са опасни и са нежелателни.

Неподходящи емоции

В статия, публикувана в списание Current Directionsin Psychological Science се отбеляза, че възникват затруднения с положителните емоции при хората с биполярно разстройство, дори и извън периодите на мания.

Психологът д-р Грубер наблюдаващ хора с биполярно разстройство в ремисия, установява, че в тези моменти те изпитват повече положителни емоции, отколкото хора, които никога не са страдали от това заболяване. Изразените положителни емоции не са проблем, но в повечето случаи са неподходящи.

По време на проучването, хората с биполярно разстройство изпитват повече положителни емоции, докато гледат комедии и когато гледат страшни филми или тъжни, например в сцената, когато героят плаче над гроба на баща си. Проучването показва, че пациентите могат да се чувстват чудесно, дори когато човек им съобщава неприятни или тъжни неща.

Твърде много положителни емоции

Изследвания може да помогнат за идентифициране на предстоящ рецидив. Проявлението на положителни емоции в неподходящи ситуации е твърде тревожен сигнал.

В друго проучване, д-р Грубер интервюира студенти, които никога не са показвали симптоми на биполярно разстройство. Данните от изследването показват, че тези, които имат положителни емоции както в положителни, така и в отрицателни и неутрални ситуации, са изложени на риск от биполярно разстройство.

Пациентите с биполярно разстройство изпитват определен вид положителни емоции. Тези емоции обикновено са егоцентрични и фокусирани върху себе си - това е гордост, амбиция, самочувствие и др. Тези емоции не са благоприятни за социални взаимоотношения, например любов и състрадание.

Хората с биполярно разстройство си поставят високи цели, много са чувствителни към похвали и награди, и в периоди на мания, някои дори вярват, че имат свръхчовешки способности.

Положителните емоции трябва да бъдат уместни

Положителните емоции не са много полезни и за хора, които не страдат от биполярно разстройство. Въпреки, че положителните емоции като цяло са добри за психологическото състояние в момента, когато се проявяват в грешната ситуация, техния положителен ефект изчезва. Така, че положителните емоции са полезни в точното време и на точното място.