Гладуване в продължение на 7-10 дни се препоръчва за хора, които имат хронични заболявания, нелечими по други начини.
По време на това гладуване на втория или третия ден става неприятна обичайната миризма на алкохол, тютюн и други изкуствени аромати.
Обикновено на 3-я или 4-я ден се появява неприятна миризма от устата, придружена с летаргия, слабост и безсъние. Всички тези симптоми показват, че тялото започва да яде мазнини, регенерира клетките и болните тъкани.
Първоначално (до 6 дни) има загуба на тегло до 1 кг на ден, а след това 100-200 грама. Розовият език винаги е симптом, че тялото се освобождава от токсините.
След 7-10 дневно гладуване трябва да се спазва специална диета:
Ден 1: Прави се коктейл от 1 литър сок и 1 литър вода. Преди обед се пие по 50 мл всеки час, а следобед по 100 мл през час .
Ден 2: Преди обяд се пие 200 мл вода и сок, и след обед само сок на всеки два часа.
Ден 3: На сутринта - на всеки 1,5 часа се пие сок.
Обяд-зеленчукова салата
Вечеря - плодове.
Ден 4:
Закуска - салата.
2-ра закуска - пресни плодове.
Обяд - зеленчуци (печени).
Следобедна закуска - салата или плодове.
Вечеря - зеленчукова супа или зеленчукова яхния.
Ден 5:
Закуска и 2-ра закуска - както през 4-я ден.
Обяд - елда.
Следобедна закуска - плодове или сурови зеленчуци.
Вечеря - каша без сол, но с олио или печени зеленчуци.
Ден 6 и следващите седем дни, се ограничават или изключват люта, пушена, солена храна, какао, кафе, кисели, млечни продукти, шоколад, яйца, кисело мляко и сирене.
Ползата от 7-10 дневното гладуване
Това е санитарен глад, който старателно почиства ставите, като им дава по-голяма гъвкавост. Значително подобрява работата на сърцето и кръвоносните съдове, сънят се възстановява, изчезват кожните проблеми - невродермити и невралгии.
По време на това гладуване на втория или третия ден става неприятна обичайната миризма на алкохол, тютюн и други изкуствени аромати.
Обикновено на 3-я или 4-я ден се появява неприятна миризма от устата, придружена с летаргия, слабост и безсъние. Всички тези симптоми показват, че тялото започва да яде мазнини, регенерира клетките и болните тъкани.
Първоначално (до 6 дни) има загуба на тегло до 1 кг на ден, а след това 100-200 грама. Розовият език винаги е симптом, че тялото се освобождава от токсините.
След 7-10 дневно гладуване трябва да се спазва специална диета:
Ден 1: Прави се коктейл от 1 литър сок и 1 литър вода. Преди обед се пие по 50 мл всеки час, а следобед по 100 мл през час .
Ден 2: Преди обяд се пие 200 мл вода и сок, и след обед само сок на всеки два часа.
Ден 3: На сутринта - на всеки 1,5 часа се пие сок.
Обяд-зеленчукова салата
Вечеря - плодове.
Ден 4:
Закуска - салата.
2-ра закуска - пресни плодове.
Обяд - зеленчуци (печени).
Следобедна закуска - салата или плодове.
Вечеря - зеленчукова супа или зеленчукова яхния.
Ден 5:
Закуска и 2-ра закуска - както през 4-я ден.
Обяд - елда.
Следобедна закуска - плодове или сурови зеленчуци.
Вечеря - каша без сол, но с олио или печени зеленчуци.
Ден 6 и следващите седем дни, се ограничават или изключват люта, пушена, солена храна, какао, кафе, кисели, млечни продукти, шоколад, яйца, кисело мляко и сирене.
Ползата от 7-10 дневното гладуване
Това е санитарен глад, който старателно почиства ставите, като им дава по-голяма гъвкавост. Значително подобрява работата на сърцето и кръвоносните съдове, сънят се възстановява, изчезват кожните проблеми - невродермити и невралгии.
