Орехите най-полезни!

На конференция в САЩ, учените изказаха становище, че от всички видове ядки обикновеният орех, който расте и в България е най-полезен. Орехите съдържат най-много от необходимите за организма мазнини, аминокиселини, витамини и антиоксиданти. Количеството и съчетанието на полезни съставки, високачествени белтъчини, заменящи белтъчините от животински произход, витамини, минелали, фибри, омега-3 ненаситени мастни киселини. Плюс за орехите е и по-ниската цена спрямо останалите костилкови, като бадеми, лешници и шам фъстъци.