Домашен ябълков оцет-лесна рецепта!

Вземете три ябълки, премахнете семенната част, нарежете и сложете в еднолитров буркан, добавете 3 супени лъжици захар, една чаша вода, ако водата не е достатъчна да покрие ябълките долейте още. Покрийте със салфетка и оставете за 2-3 седмици на топло и тъмно място. Извадете парченцата ябълка и отново оставете на същото място за 4-6 седмици. Разбърквайте от време на време с пластмасова или дървена лъжица.

След този период може да използвате домашния оцет...

Множеството ползи върху здравето ни, оцетът дължи на факта, че при ферментацията му в него се запазват цели 20 микроелемента, съдържащи се в пресните ябълки, сред които – пектин, калий, мед, желязо. Освен на ферменти и биофлавоноиди, киселата течност е богата на вит. В, С, Е и А.

С антисептичните си свойства той е сигурен убиец на гъбички. Действа благоприятно и върху чернодробната дейност, стимулирайки дейността по пречистване на токсините от този жизнено важен орган.

Ябълковата кисела течност е едно от най-мощните естествени средства, помагащо в битката с излишните килограми, акнето и вредния холестерол.

Тази кисела течност е изключително полезна за хора с инсулинова резистентност. Оцетната вода създава по-благоприятна среда за храносмилателните процеси. Това предполага и по-бърз метаболизъм.Комбинацията оцет+зелен чай топи мазнините.
Топ 15 ползи и рецепти.

Лечебният кимион!

Целебните свойства на маслото от кимион са познати от дълбока древност, вижте защо?

Истинско чудо и лек за над 100 болести, дано да помогна на много хора които имат здравословни проблеми.
Семената се използват като подправка. В ислямската медицина семената, маслото и листата се използват за много видове болести. В мюсюлманския свят е добре познато заради думите на пророка Мохамед: „В Черното семе има лек за всичко, освен смъртта”
ПОМАГА ПРИ СЛЕДНИТЕ БОЛЕСТИ
1 на дихателната система и астма
2. неврологични заболявания вкл. депресии, неврози.
3. стомаха, червата
4. бъбреците – допълва енергията на бъбреците, която повлиява качеството на костната тъкан (при остеопороза напр.),
5. черния дроб и белия дроб
6. сърдечни заболявания ,сърдечно-съдовата система
7. нервно съдовата система
8. мозъчни проблеми
9. ревматизъм
10. кожни заболявания
11. високо кръвно – подобрява кръвното
12. трудно уриниране
13. лечение на запека
14. при суха кашлица
15. язва
16. защитава от рак
17. при висока температура помага - за снижаването й като се маже кожата със сусамово масло.
18. Безсъние,изтощеност,отпадналост
19. балансира и укрепва имунната система
20. има силен антибактериален и антигъбичен ефект
21. микроби,вируси и гъбички -убива и защитава
22. пречистване и деблокиране на лимфната система
23. главоболие,
24. настинки, грип
25. зъбобол
26. чревни паразити
27. лек за храносмилателни оплаквания
28. хемороиди,
29. хепатит,
30. диария,
31. кашлица,
32. тения
33. анемия - образуването на кръвта
34. подобряване на общото състояние на организма
35. намалява нивата на кръвната захар в тялото
36. добър ефект при алергични проблеми
37. помага при инфекции и алергиите и хроничните заболявания
38. при косопад и подсилва растежа на косата
39. хормоналните нарушения
40. повишава количеството и качеството на спермата (безплодие при мъжете)
41. подсилва и укрепва на паметта
42. повлиява на слуха – всеки ден по 2 капки
43. синузит – на капки
44. сусамът трябва да бъде ежедневно допълнение към храната при жените в менопаузата – при горещи вълни, изпотяване, безсъние, сърцебиене, слабост
45. при жени с преждевременна и силна менструация
46. при хора с надмерно изпотяване,
47. хиперактивност
екзема
48. мозъчни проблеми
49. високото съдържание на органичен калций, магнезий, фосфор – при лечението и профилактиката на остеопорозата и костните счупвания.
50. Препоръчва се на кърмещи жени
51. подходящ при студенти, спортисти, хора работещи тежък физически труд
52. високото съдържание на каротени и магнезий, калций и цинк са лекарство за очите, косата, лигавиците, ноктите
53. Най-добре е да се консумира природен необелен сусам, защото състава на минералите и витамините се снижава при отстраняването на повърхностните обвивки на семенцето.
54. увеличава продължителността на живота
55. Намалява възпалителните процеси.
56. Увеличава лактацията при кърмачки
57. При изпичане на кожата от топлото време
58. За отслабване- приема се сутрин на гладно убива апетита
59. За напълняване - приема се след хранене
външно кимионовото масло се използва при болки в ушите очите, кожни изгаряния и петна, маска за лицето,болки в таза и гърба,ревматизъм,главоболие,синузит,като се нанася с памуче.
Колко е впечатляващо – толкова малко семенце, а може да помогне при твърде големи проблеми.............
Кимионът съдържа тези най-важни вещества:
20% белтъчини
50% растителни масла
захариди 16%
9 % влакнести вещества
витамини – тиамин (В1),
рибофлавин(В2)
ниацин(В3)
каротени
минерални съставки – кимионовото масло е отличен мултиминерален природен продукт-
в 100 гр. Кимион има:
калций до 1500 мг. !!!
магнезий -350 мг.
желязо – 10 мг.
цинк – 10 мг.
калий – 410 мг.
фосфор – 890 мг.

Билката Nigella Sativa (бот.), за съжаление слабо известна у нас, има 2500 години история. Растението, семето и маслото получено от него, са познати под различни имена като черен кимион (няма нищо общо с подправката кимион), черно семе, посевна челебитка, полска челебитка, чернушка, къзха, Habbat al-baraka (благословено семе), калонджи, „фараонско масло” – заради намереното флаконче в гробницата на Тутанкамон и др.
Уникалната комбинация от над 100 активни компонента в натуралното масло от семето на Нигела Сатива, получено чрез студено пресоване, има силата да регулира имунната функция и да поддържа доброто здраве на човека още от ранна възраст.
Маслото от черен кимион е богато на незаменими мастни киселини (омега 6 и 9).
Съдържа също Аргинин, който е есенциална аминокиселина за децата и възрастни хора, претърпяли травми, изгаряния, възпаления (неутрализира свободните радикали и амоняка, стимулира освобождаването на хормон на растежа и синтеза на колаген;
Действа като имуномодулатор.Стимулира производството на Простагладин Е1 (регулира нервните импулси и мозъчни функции, редуцира възпаления и кожни екземи, действа съдораширяващо и бронхолитично).
Една от най-важните съставки – Нигелонът, е ефективен срещу астма, бронхити и респираторни заболявания, като разширява и успокоява брохите и подтиска освобождаването на хистамини.

Действия и предназначения:

* Имуностимулатор - заздравява и балансира имунната система;
* Антиалерген и антихистамин - помага при различни видoве алергии, астма, синузит;
* Аналгетик - облекчава болката (главоболие, колики, менструални болки,мигрена);
* Антихелминт - унищожава и изхвърля червеи и паразити;
* Антиоксидант - предпазва и забавя разрушителната оксидация на клетките;
* Неутрализира свободните радикали;
* Антипиретик - температуропонижаващо;
* Антиспазматик – облекчава мускулни спазми и схващания;
* Диуретик - стимулира уринирането и освобождаването от задържана вода.
Освен това има:
* Антиканцерогенни, антибактериални и антимикробни свойства – убива или инхибира растежа на деструктивни клетки, бактерии и микроорганизми;
* Понижава кръвната захар и холестерола;
* Подобрява кръвообращението и кръвното налягане;
* Тонизира тялото и стимулира сексуалната активност;
* Способства за увеличаване количеството на кърмата, като се приема след раждане;
* Помага при: псориазис, екземи, акне и др. кожни заболявания;
* Косопад;
* Ревматоиден артрит;
* Стомашни и храносмилателни проблеми (язви, диария);
* Настинки и др.
При употреба е възможно да се обострят хроничните заболявания. Това е нормална реакция тъй като Нигела Сатива е имуностимулант, а при укрепване на имунната система, организмът започва противодействие на заболяванията, които не са били доизлекувани.
Ефектът обикновено започва да се усеща след около една - две седмици редовен прием. Възможно е в началото да се усети повишаване на апетита, но при наднормено тегло дори има лек отслабващ ефект.
Профилактичният курс на приемане на масло от Нигела Сатива за общо укрепване е 1-2 месеца в полугодието, а за определени заболявания може да е по-продължителен, до около 6 месеца. Стандартното приемане е по 1 ч.л. или 1 с.л.( в зависимост от теглото) 2 пъти дневно (сутрин поне 15 мин преди закуска, а вечер - преди, по време на или след хранене) или поне еднократно 1 с.л. сутрин на гладно.
Максималното количество, което може да се приема е 4 с.л. дневно, като се започва с по 1 ч.л 1-2 пъти дневно и когато курсът се прекратява, количеството се намалява постепенно до 1 ч.л /ден За затвърждаващи резултати може да се продължи приема профилактично по 1 ч.л. сутрин За деца от 6 до 12г. дозировката се намалява наполовина.
Тъй като вкусът и ароматът на чистото масло са силни, за по-приятно приемане може да се смесва с 1 ч.л. мед, заедно с 1/2ч.чаша топла/хладка вода; сок; негорещ чай, мляко (кисело/прясно); като заливка на салати. Също така много добри резултати се получават, ако маслото се взима заедно със скилидка чесън (счукана или нарязана и оставена за 10 мин. преди употреба).
Така сместа влиза директно в лимфната система и действието на 2-те съставки защитава особено добре при грипна опасност и др. (по понятни съображения сутрин може да се приема маслото чисто, а вечер с чесън).

Начин на приложение при:

Астма, бронхити, кашлица
1) Сутрин, обед и вечер се пие по 1 с.л. масло с до 1/2 ч.ч, хладка/топла вода с разтворена лъжичка мед (може и с лимон), минимум 30 мин. преди хранене или без мед след храна.
2) Намазват се с малко количество ноздрите, вдишва се дълбоко няколко пъти. изплюва се секрета 1 супена лъжица от маслото се слага в 500мл. вряла вода с лайка и се правят инхалации 2 пъти дневно ( Препоръчва се и масаж на гърдите и гърба със зехтин или друго масажно масло, смесено с масло от нигела + капки евкалипт/лавандула в съотношение 5:1 (зехтин : нигела).

Синузит
- Прием на 1 с.л. масло за хронични случаи, а при остри случаи до 3 с.л дневно, правят се с инхалации с вряла отвара от лайка + 1 с.л. масло 2 пъти дневно.

Псориазис
- Дозировка - За възрастни средно по 20мл/ден, при по-упорити случаи до 40мл/ден За деца от 3-5 г. - 1ч.л./ден (5мл); 6-1 1Омл. 2 ч.л./ден; 10-16г - Зч.л./ден. Започва се 10 дена 2 пъти дневно по 1 ч.л.(5мл) - сутрин и вечер на гладно 30-40 мин. преди храна, после количеството постепенно се увеличава на 2-3 пъти дневно по 1 с.л.(Юмл) за още 20 дена
- Втора рецепта: След това може да се смеси с ленено масло в съотношение от 1:1 до 1:4 (нигела:ленено) и се запазва същия прием Ефектът започва да се проявява след около 1 месец редовен прием, като се забелязва отлющване на дебелия слой кожа и разкриване на нови розови области кожа (която още няма меланин). Целият курс отнема около 6 месеца, може по-рано или по-късно, в зависимост от индивида.

- Профилактика: При постигане на добри резултати профилактично се пие по 1 ч.л. масло дневно, с кратки почивки от няколко седмици. За по-добър вкус при приемане, маслото може да се смесва със сокове, кисело мляко, негорещ чай, със салати и др. (Препоръчително е да се комбинира с алкализираща диета с много пресни зеленчуци и плодове)

Акне
- По 1 лъжичка сутрин и вечер вътрешно, може смесено с ленено масло. Отделно, една лъжичка масло се слага във купа вряла вода (лайка), главата се покрива с кърпа и предварителното почистено лице се държи на парата. След това се подсушава и намазва с отвара/лосион от невен. Препоръчително е да се засили и приемът на цинк и витамин А.

Главоболие (световъртеж)
- 1 ч.л. от маслото се задържа под езика докато стане леко за преглъщане. 20 мин. преди всяко основно ядене (да не се взима с нищо сладко). Прави се масаж на челото слепоочията и към ушите. При световъртеж се прибавя и разтриване на бузите и задната страна на шията.

Температура
- 1 с.л. се смесва с прясно изстискан лимон и мед.
Болки в ушите - смесват се 1 ч.л. масло и 1 ч.л. зехтин. Сместа се загрява и се капят по няколко капки в ушите. След това се повиват с вълнен шал или шапка. Към сместа може да се прибави счукана скилидка чесън, която да престои в маслото.
Отпадналост - в продължение на 10 дни се пие по 1 с.л.масло с портокалов сок, сутрин.

Нервно напрежение, безсъние
- 1 ч.л. масло, заедно с чай (маточина, мащерка, дилянка, дяволска уста, листа глог) преди сън.

Високо кръвно налягане - сутрин и вечер по 1 лъжичка масло заедно със скилидка чесън преди храна.Пие се с топъл чай.
Ревматизъм, артрит, наранявания и болки в кръста/гърба
- Пие се по 3 ч.л. на ден. смесено с ленено масло. Загрява се малко зехтин, прибавя се от маслото в съотношение 1:5 (нигела:зехтин) и се разтрива болното място.

Стомашни болки
- Негорещ ментов чай с 1 с.л. масло 3 пъти дневно или до получаване на облекчение. При бебешки колики, 1 с.л. от маслото се загрява в ръце и се обтрива коремчето по посока на часовниковата стрелка.

Предупреждение: Да не се употребява от бременни! Да не се употребява от хора с присадени органи или чужди тела, заради опасност от отхвърляне!!!
За заинтересовани от продукта:

.100%Натурален и естествен продукт. ЗА ВЪПРОСИ И ПОРЪЧКИ ИБРАХИМ-0883596515

Народна рецепта при хемороиди!

Предлагам ви изпитана рецепта за пълно излекуване на хемороиди:
Използва се билката жилавец.

Билката се бере юни - юли, суши се на сянка, но в сурово състояние е най - лечебна. Използват се както листата, така и семенната част-дългата част на растението, чието съдържание на полезни вещества е в пъти повече.

Начин на приготвяне:

Взема се една лъжица от билката и се вари в 0,400 мл вода десет минути. Запарва се докато изстине. Пие се за предпочитане на гладно по 100-150мл. Всеки ден се прави нова отвара. Приема се до излекуване.

Билката е отлично средство при диария, при заздравяване на рани, прочистване на кръвта, отхрачващо, кашлица, прилага се още при редица заболявания. 

СПИРАЛНА ГИМНАСТИКА за изцеление на тялото!

     

Физически упражнения за невероятно изцеление на тялото:
СПИРАЛНА ГИМНАСТИКА СПОМАГАЩА ЗА ЧУДОДЕЙНО ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ НА ЦЕЛИЯ ОРГАНИЗЪМ

Фундаменталната физика твърди, че всяка съществуваща система има тенденция за минимални енергийни разходи с максимална функционалност. Единствената енергийно ефективна, балансирана, оптимална форма на движение на материята е спираловидното движение. Движението по спиралата се проявява в структурата на ДНК молекулата, формата на цветето, галактиката и тайфуна. В човешкото тяло спиралата се проявява в структурата на костите, органите, съдовете, нервните влакна. Извършвайки определени последователности на движенията на ставите, можем да повлияем на състоянието на спиралната система, да променим движението на енергийните потоци, да балансираме работата на свързаните с нея структури. Така че, чрез движението на ставите, е възможно нормализирането на работата не само на гръбначния стълб, но и на отделни органи и дори на системите на тялото.

След три минути на упражняване на лечебното усукване, тежестта на тревожния симптом ще намалее, болката ще изчезне, функцията ще се подобри. 

Общи правила и препоръки за използване на спирални упражнения.

Всички движения на спирална гимнастика се усвояват лесно и не изискват специална физическа сила или гъвкавост. 
Започнете с малки  натоварвания и увеличете товара постепенно - това ще бъде добра гаранция за успеха ви. Ако се вгледате в който и да е набор от спирални гимнастики, предложени от професор Park Jae Woo, ще забележите, че всички упражнения са разделени на четири етапа (етап) във всяка от които има четири комплекта от четири движения. Всеки път, изпълнявайки гимнастика, тялото ни за кратко преминава през етапа на раждане, поддържане, трансформация, постига съвършенство, подновява и възстановява.

При усвояването на спирална гимнастика, препоръчително е да започнете обучението на основния комплекс за цялото тяло. В рамките на една седмица можете напълно да овладявате комплекса и да се чувствате добре. Ако някой, поради възрастта или вече съществуващи заболявания, е трудно да се извърши комплекс, има варианти на спиралата на гимнастиката в седнало положение, което ще даде същите добри ефекти върху здравето.

При извършване на всякакви форми на спирална гимнастика е важно да се използва само комфортно движение и ако е трудно да се накланяте или да се завъртате - просто направете тези движения в достъпната рамка на тялото. Това няма да бъде нарушение на методиката, от друга страна, като се започне от малкото, с продължителна практика, тялото става с много по-големи възможности, изпълнено с енергия, и това, което е изглеждало невъзможно в началото за някои дейности, става лесно постижимо в рамките на няколко седмици. 

1) Четири неутрални движения Ние приемаме стартовата позиция. Ръце свободно висят по тялото. Ако е възможно, изпълняваме упражненията, с лице на изток. Усмихваме се на околния свят - положителните емоции ни позволяват да работим по-перфектно за ендокринната и нервната система.

Правим три дълбоки вдишвания и издишвания.

Китките, както и цялото тяло прави ляв обрат и надясно обрат по сметката на "едно, две, три, четири". Ръцете се движат плавно и гладко, без значителни усилия.

 

2) Четири хетеро-движения. Ръцете, главата и тялото извършват ляво завъртане в ляво-горната посока и дясното усукване в посока надолу вдясно. Движенията се извършват по сметка "пет, шест, седем, осем".


3) Четири Homo движения Ръцете, главата и ттялото извършват ляво завъртане в посока отляво отдолу и прави завъртане в дясно-горна посока. Движенията се извършват за сметка на "две, две, три, четири".



4) Четири движения на неутрото Ръцете в горна позиция, движещи се успоредно една на друга, описват траекторията на знака безкрайност (хоризонтална ос). Ръцете се движат първо вляво, след това в правилната посока. В този случай ръцете променят посоката на завъртане от ляво на дясно. Движенията се извършват по сметка "пет, шест, седем, осем".


Втора фаза (диагонални и ротационни усуквания) - Хетеро.
Диагоналните движения на втория етап значително превишават в амплитуда упражненията на първия етап, докато ръцете и тялото се обръщат в една посока (както в първия етап).
1) Четири движения на НАТО Започваме упражнението, поставяйки ръцете си хоризонтално на рамото.

Ръцете и зад тях цялото тяло прави ляв завъртане, дясно усукване, после отново ляво завъртане и дясно усукване към броя "един, два, три, четири".

2) Четири хетеро-движения Ръцете, главата и тялото извършват ляво завъртане в ляво-горна посока, спускат се, преминават през централно долно положение и правят прави завъртане в дясно-горна посока. Формата на движението е подобна на английската буква V (отметка). Движенията се извършват по сметка "пет, шест, седем, осем".

3) Четири Homo движения Ръцете, краката, тялото леко се огъват и направете ляво завъртане в посока отляво-долу и дясно завъртане в посока надолу вдясно. Придвижвайки се от позиция на място, тялото леко се разхлабва. Формата на движението е подобна на инвертираната английска буква V. Движенията се извършват за сметка на "две, две, три, четири".

4) Четири движения на неутрото Ръцете на хоризонталното ниво се движат под формата на знак за безкрайност (хоризонтален осем) с максимална амплитуда. Ръцете следват успоредно една от друга от началото до лявата, после отдясно, променяйки посоката на завъртане от ляво на дясно. Движенията се извършват по сметка "пет, шест, седем, осем".

Б. Третият етап (диагонално и ротационно движение) е Хомо.
1) Четири движения на НАТО Ръцете, главата и тялото извършват усукващи движения в дясната горна част на гърба и вляво отдолу-предната посока. В този случай, на страна, движейки се от най-горната позиция до дъното, два пъти промяна на посоката на завъртане: точно в средата на диагонал обрат варира в ляво и в края на диагоналните ръцете отново изпълнява дясния обрат. В края на движенията на Неуто ръцете се намират в дясно-горната част на гърба. Движенията се извършват по сметка "един, два, три, четири".

2) Четири хетеро-движения Ръцете, главата и тялото извършват усукващи движения в лявата, задната и дясната посока. Когато се движите в ляво-горно-задно положение, ръцете правят правилно завъртане. Преместване до дясното отдолу-предно положение - лявото завъртане. Движенията се извършват по сметка "пет, шест, седем, осем".

3) Четири Homo движения Ръцете, главата и тялото извършват усукващи движения в посоките отдясно-отдолу-отзад и от ляво-горна-предна страна. В едни и същи ръце, придвижвайки се от дясното долно-задно положение в лявата горна част на предната част, променете лявото завъртане надясно. Движенията се извършват за сметка на "две, две, три, четири".

4) Четири движения на неутрото Ръцете, главата и тялото извършват движения на въртене в посока отляво-отдолу-отзад и отдясно-горна част. В този случай ръцете променят десния завой наляво. Движенията се извършват по сметка "пет, шест, седем, осем".


Г. Четвъртият етап (кръгови и спирални движения) - Неутро. В съответствие с качествата на Neutro, движенията на четвъртия етап се извършват гладко, леко, с достатъчно прилагане на мускулна сила, но без ненужно напрежение.
1) Четири неутрални движения Ръцете, движещи се успоредно една на друга, заедно с тялото и главата, изпълняват две движения на ляво и две дясно ротационни усуквания по броя "един, два, три, четири".

2) Четири хетеро-движения. Две наляво и две движения надясно въртене, обратно паралелно на рамената, извършва се в предната плоскост  на "пет, шест, седем, осем."

3) Четири Homo движения Главата и тялото извършват ляво завъртане (завийте наляво), докато ръцете правят две различни въртящи се движения на въртене, като се преместват встрани. След това главата и тялото извършват правилно завъртане (обърнете се надясно), а ръцете - две конвертиращи ротационни усуквания, движещи се един към друг. Движенията се извършват за сметка на "две, две, три, четири".



4) Четири движения на неутрото Две отклоняващи се и две конвертиращи ротационни движения на завъртане в предната равнина се извършват с ръце на "пет, шест, седем, осем".

Комплексна линейна обратна гимнастика.

Стандартен комплекс от линейни гимнастически усуквания в изправено положение.

(Незадължителен стил).

Първият етап.

При основните усуквания на първия етап ръцете са усукани в същата посока като тялото.

1) Четири неутрални движения

Извършва се в профила "едно, две, три, четири".

2) Четири хетеро-движения

Изпълнява се на "пет, шест, седем, осем".

3) Четири Homo движения

Изпълнява се за сметка на "две, две, три, четири".

4) Четири движения на неутрото

Вторият етап.

При диагоналните усуквания на втория етап ръцете се обръщат около централната си ос в обратна посока, спрямо тази, в която тялото се завърта.

1) Четири горни и долни десни движения в предната част

Извършва се в профила "едно, две, три, четири".

2) Четири долни ляво-горни дясно-задни движения

Изпълнява се по сметката "пет, шест, седем, осем"

3) Четири горни наляво-долни дясно задни движения

Изпълнява се за сметка на "две, две, три, четири".

4) Четири долни ляво, горно дясно движение

Изпълнява се по сметката "пет, шест, седем, осем".

Третият етап.

Ротационните движения на третото стъпало са разделени на две подгрупи, две категории движения във всяка.

1) въртеливо движение на усукване на паралелни ръце.

а) четири леви и дясно ротационни движения.

Извършва се в профила "едно, две, три, четири".

Четири предни ротационни движения

За сметка на "пет, шест" е ротация в лявата страна, за сметка на "седем, осем" - в дясната страна.

Ротационни въртящи движения на разведени ръце.

а) четири леви и дясно ротационни движения.

Изпълнява се за сметка на "две, две, три, четири".

б) Четири предни ротационни движения

Изпълнява се по сметката "пет, шест, седем, осем".

Четвъртият етап (бързо усукване).

В тази стъпка се повтаря движение обратно на първия етап, но те се извършват естествено облекчени в бърз спонтанен ритъм без никакво специално мускулно натоварване, лесно и спокойно. 

Характеристики на спирална гимнастика.

Важни бележки.

Започвайки да изпълнявате набор от спирални гимнастики - отделете време. Нека първите няколко дни от упражнението да отнеме от пет до десет минути от вашето време. Това е достатъчно, за да събудите мускулите, да започнете да укрепвате ставите, да нормализирате тона на съдовете. Постепенно ще  почувствате, че вече не искате да седите и да  лежите, ще сте изпълнени с радостна слънчева активност през деня, а  през нощта - здравословен сън, а фигурата ви ще се доближи към желания идеал. 

Опитайте се да извършите броя на повторенията на спираловидния гимнастически комплекс, който е четирикратен. Четири, осем, дванадесет или шестнадесет подхода са оптимални за спирална гимнастика.

Когато правите упражненията, направете първия подход гладко, леко, бавно, с умерена амплитуда. Нека мускулите ви се събудят, ставите ви ще се отворят и сърцето Ви ще се приспособи към физическата активност. Вторият, третият и четвъртият подход се извършват по-мощно, с достатъчна сила.

По-добре е да провеждате спирална гимнастика сутрин или вечер, но не веднага преди леглото.

За по-възрастните, немощни хора, хора с артрит, сърдечно-съдови или неврологични заболявания, извършващи обичайните стандартни сложни спираловидни гимнастики в изправено положение може да бъде първия път затруднено. С цел да се извлекат ползите за здравето от гимнастиката може да започнете упражненията с комплексите в легнало положение, седнали, мини-комплекси, или гимнастика в съответните системи. След няколко седмици (или месеци), с възстановяването и укрепването на сърдечно-съдовата и мускулно-скелетната система, можете да пристъпите към по-активни форми на упражнения. Във всеки случай е необходимо периодично да се консултирате с лекуващия лекар, за да прецените правилно физическото си състояние.

Гимнастика с кръгови движения под формата на знак за безкрайност.

Комплекс кръгови движения повтаря стандартни линейни упражнения за движение, при което рамената описват траектория на безкрайност знак (хоризонтална осем) , закръглено движение на цялото тяло. Раменете, гърдите, корема, бедрата, краката могат също да се движат по подобен кръгов път. Такава гимнастика може да се извършва в седнало, стоящо, лежащо или за отделни части от тялото - ръце, крака и други. публикувано от  econet.ru

Лечение на разширени вени с домашни средства!

Отървете се от разширените вени с една проста съставка!

Терминът разширени вени или варикоза е заболяване, обозначаващо състояние на разширение, увиване и удължаване на вените, което се проявява на повърхността на кожата. В повечето случаи разширените вени засягат прасците и бедрата, когато стените на кръвоносните съдове са отслабнали или вените не контролират правилно притока на кръв.

Министерството на здравеопазването на САЩ съобщава, че разширените вени засягат 25% от жените и 10% от мъжете.

Това заболяване е много неприятно, защото причинява дискомфорт, умора, тревожност, чувство на парене, изтръпване, пулсация или тежест в краката. Разширените вени се утвърждават като проблем за доста хора.

Съществуват много фактори, които ускоряват процеса на появата на разширените вени като например, неудобните обувки с прекалено високи или ниски токчета. Бременността също е причина, особено когато става въпрос за втора бременност. Друг важен аспект е храненето. Трябва да се използва достатъчно количество животински протеини и голямо количество витамин С за укрепване на стените на вените.

Захарта и трансмазнините предизвикват възпаление в организма. В действителност, те също могат косвено да отслабят стените на вените.

Съставката, от която имате нужда, е див кестен . Той расте като декоративно дърво в парковете. Но ние ви предлагаме друго ефикасно и по-достъпно природно средство за лечение срещу разширени вени:

Необходими продукти:

3 супени лъжици гел от алое вера

1/2 чаша ябълков оцет

1/2 чаша нарязани моркови

Приготвянето е много лесно: просто поставете съставките в блендер и ги смесете до получаването на смес, подобна на паста.

Употреба: Можете да нанесете сместа върху засегнатите области и да покриете с превръзка, ако е необходимо. Останете така за половин час, а след това изплакнете с топла вода. За най-добри резултати, вдигнете краката си, докато пастата е действа.

Можете да повтаряте този процес всеки ден, докато е необходимо.

Защо е това средство е толкова надеждно?

Отговорът се съдържа във всяка от впечатляващите съставки. Например, морковите съдържат антиоксиданти, които се използват в много продукти за грижа за кожата.

В допълнение, ябълковият оцет служи като антикоагулант – предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Гелът от алое вера пък се използва при много заболявания, свързани с възпаление на кожата. Пише http://bgvest.info/

При Косопад!

При косопад.

От неприятния косопад ще Ви избави тази изпитана рецепта с амониев хлорид. Белите кристалчета се смества с вода в съотношение едно към три. С помощта на памучен тампон, разтворът се втрива в корените на косата всекидневно. След като престои 20-30 минути, може да се изплакне с хладка вода.

Това лекарство е помогнало на стотици да се избавят от косопада, независимо от причините за него – смяна на сезоните, хормонални смущения, химическо и топлинно третиране на косата.

При шипове от Петър Димков!

Непоносимата болка, която е в резултат от коварните шипове, може да победите с помощта на рецептата на Петър Димков.

Смесват се голяма лъжица мед, малка лъжичка сяра и една трета супена лъжица нишадър. Всичко това се разбърква с метална лъжица. Нанася се върху ошипения участък и отгоре се завива с найлон и памучна кърпа.

Преспива се с този компрес и на следващия ден кожата се изплаква. Ако чувствате мястото, където е бил компреса като изгоряло, може да използвате крем от невен за облекчаване на това неприятно усещане. То се дължи на действието на сярата и амониевия хлорид върху кожата, които могат да предизвикат изгаряне и зачервяване.