СПИРАЛНА ГИМНАСТИКА за изцеление на тялото!

     

Физически упражнения за невероятно изцеление на тялото:
СПИРАЛНА ГИМНАСТИКА СПОМАГАЩА ЗА ЧУДОДЕЙНО ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ НА ЦЕЛИЯ ОРГАНИЗЪМ

Фундаменталната физика твърди, че всяка съществуваща система има тенденция за минимални енергийни разходи с максимална функционалност. Единствената енергийно ефективна, балансирана, оптимална форма на движение на материята е спираловидното движение. Движението по спиралата се проявява в структурата на ДНК молекулата, формата на цветето, галактиката и тайфуна. В човешкото тяло спиралата се проявява в структурата на костите, органите, съдовете, нервните влакна. Извършвайки определени последователности на движенията на ставите, можем да повлияем на състоянието на спиралната система, да променим движението на енергийните потоци, да балансираме работата на свързаните с нея структури. Така че, чрез движението на ставите, е възможно нормализирането на работата не само на гръбначния стълб, но и на отделни органи и дори на системите на тялото.

След три минути на упражняване на лечебното усукване, тежестта на тревожния симптом ще намалее, болката ще изчезне, функцията ще се подобри. 

Общи правила и препоръки за използване на спирални упражнения.

Всички движения на спирална гимнастика се усвояват лесно и не изискват специална физическа сила или гъвкавост. 
Започнете с малки  натоварвания и увеличете товара постепенно - това ще бъде добра гаранция за успеха ви. Ако се вгледате в който и да е набор от спирални гимнастики, предложени от професор Park Jae Woo, ще забележите, че всички упражнения са разделени на четири етапа (етап) във всяка от които има четири комплекта от четири движения. Всеки път, изпълнявайки гимнастика, тялото ни за кратко преминава през етапа на раждане, поддържане, трансформация, постига съвършенство, подновява и възстановява.

При усвояването на спирална гимнастика, препоръчително е да започнете обучението на основния комплекс за цялото тяло. В рамките на една седмица можете напълно да овладявате комплекса и да се чувствате добре. Ако някой, поради възрастта или вече съществуващи заболявания, е трудно да се извърши комплекс, има варианти на спиралата на гимнастиката в седнало положение, което ще даде същите добри ефекти върху здравето.

При извършване на всякакви форми на спирална гимнастика е важно да се използва само комфортно движение и ако е трудно да се накланяте или да се завъртате - просто направете тези движения в достъпната рамка на тялото. Това няма да бъде нарушение на методиката, от друга страна, като се започне от малкото, с продължителна практика, тялото става с много по-големи възможности, изпълнено с енергия, и това, което е изглеждало невъзможно в началото за някои дейности, става лесно постижимо в рамките на няколко седмици. 

1) Четири неутрални движения Ние приемаме стартовата позиция. Ръце свободно висят по тялото. Ако е възможно, изпълняваме упражненията, с лице на изток. Усмихваме се на околния свят - положителните емоции ни позволяват да работим по-перфектно за ендокринната и нервната система.

Правим три дълбоки вдишвания и издишвания.

Китките, както и цялото тяло прави ляв обрат и надясно обрат по сметката на "едно, две, три, четири". Ръцете се движат плавно и гладко, без значителни усилия.

 

2) Четири хетеро-движения. Ръцете, главата и тялото извършват ляво завъртане в ляво-горната посока и дясното усукване в посока надолу вдясно. Движенията се извършват по сметка "пет, шест, седем, осем".


3) Четири Homo движения Ръцете, главата и ттялото извършват ляво завъртане в посока отляво отдолу и прави завъртане в дясно-горна посока. Движенията се извършват за сметка на "две, две, три, четири".



4) Четири движения на неутрото Ръцете в горна позиция, движещи се успоредно една на друга, описват траекторията на знака безкрайност (хоризонтална ос). Ръцете се движат първо вляво, след това в правилната посока. В този случай ръцете променят посоката на завъртане от ляво на дясно. Движенията се извършват по сметка "пет, шест, седем, осем".


Втора фаза (диагонални и ротационни усуквания) - Хетеро.
Диагоналните движения на втория етап значително превишават в амплитуда упражненията на първия етап, докато ръцете и тялото се обръщат в една посока (както в първия етап).
1) Четири движения на НАТО Започваме упражнението, поставяйки ръцете си хоризонтално на рамото.

Ръцете и зад тях цялото тяло прави ляв завъртане, дясно усукване, после отново ляво завъртане и дясно усукване към броя "един, два, три, четири".

2) Четири хетеро-движения Ръцете, главата и тялото извършват ляво завъртане в ляво-горна посока, спускат се, преминават през централно долно положение и правят прави завъртане в дясно-горна посока. Формата на движението е подобна на английската буква V (отметка). Движенията се извършват по сметка "пет, шест, седем, осем".

3) Четири Homo движения Ръцете, краката, тялото леко се огъват и направете ляво завъртане в посока отляво-долу и дясно завъртане в посока надолу вдясно. Придвижвайки се от позиция на място, тялото леко се разхлабва. Формата на движението е подобна на инвертираната английска буква V. Движенията се извършват за сметка на "две, две, три, четири".

4) Четири движения на неутрото Ръцете на хоризонталното ниво се движат под формата на знак за безкрайност (хоризонтален осем) с максимална амплитуда. Ръцете следват успоредно една от друга от началото до лявата, после отдясно, променяйки посоката на завъртане от ляво на дясно. Движенията се извършват по сметка "пет, шест, седем, осем".

Б. Третият етап (диагонално и ротационно движение) е Хомо.
1) Четири движения на НАТО Ръцете, главата и тялото извършват усукващи движения в дясната горна част на гърба и вляво отдолу-предната посока. В този случай, на страна, движейки се от най-горната позиция до дъното, два пъти промяна на посоката на завъртане: точно в средата на диагонал обрат варира в ляво и в края на диагоналните ръцете отново изпълнява дясния обрат. В края на движенията на Неуто ръцете се намират в дясно-горната част на гърба. Движенията се извършват по сметка "един, два, три, четири".

2) Четири хетеро-движения Ръцете, главата и тялото извършват усукващи движения в лявата, задната и дясната посока. Когато се движите в ляво-горно-задно положение, ръцете правят правилно завъртане. Преместване до дясното отдолу-предно положение - лявото завъртане. Движенията се извършват по сметка "пет, шест, седем, осем".

3) Четири Homo движения Ръцете, главата и тялото извършват усукващи движения в посоките отдясно-отдолу-отзад и от ляво-горна-предна страна. В едни и същи ръце, придвижвайки се от дясното долно-задно положение в лявата горна част на предната част, променете лявото завъртане надясно. Движенията се извършват за сметка на "две, две, три, четири".

4) Четири движения на неутрото Ръцете, главата и тялото извършват движения на въртене в посока отляво-отдолу-отзад и отдясно-горна част. В този случай ръцете променят десния завой наляво. Движенията се извършват по сметка "пет, шест, седем, осем".


Г. Четвъртият етап (кръгови и спирални движения) - Неутро. В съответствие с качествата на Neutro, движенията на четвъртия етап се извършват гладко, леко, с достатъчно прилагане на мускулна сила, но без ненужно напрежение.
1) Четири неутрални движения Ръцете, движещи се успоредно една на друга, заедно с тялото и главата, изпълняват две движения на ляво и две дясно ротационни усуквания по броя "един, два, три, четири".

2) Четири хетеро-движения. Две наляво и две движения надясно въртене, обратно паралелно на рамената, извършва се в предната плоскост  на "пет, шест, седем, осем."

3) Четири Homo движения Главата и тялото извършват ляво завъртане (завийте наляво), докато ръцете правят две различни въртящи се движения на въртене, като се преместват встрани. След това главата и тялото извършват правилно завъртане (обърнете се надясно), а ръцете - две конвертиращи ротационни усуквания, движещи се един към друг. Движенията се извършват за сметка на "две, две, три, четири".



4) Четири движения на неутрото Две отклоняващи се и две конвертиращи ротационни движения на завъртане в предната равнина се извършват с ръце на "пет, шест, седем, осем".

Комплексна линейна обратна гимнастика.

Стандартен комплекс от линейни гимнастически усуквания в изправено положение.

(Незадължителен стил).

Първият етап.

При основните усуквания на първия етап ръцете са усукани в същата посока като тялото.

1) Четири неутрални движения

Извършва се в профила "едно, две, три, четири".

2) Четири хетеро-движения

Изпълнява се на "пет, шест, седем, осем".

3) Четири Homo движения

Изпълнява се за сметка на "две, две, три, четири".

4) Четири движения на неутрото

Вторият етап.

При диагоналните усуквания на втория етап ръцете се обръщат около централната си ос в обратна посока, спрямо тази, в която тялото се завърта.

1) Четири горни и долни десни движения в предната част

Извършва се в профила "едно, две, три, четири".

2) Четири долни ляво-горни дясно-задни движения

Изпълнява се по сметката "пет, шест, седем, осем"

3) Четири горни наляво-долни дясно задни движения

Изпълнява се за сметка на "две, две, три, четири".

4) Четири долни ляво, горно дясно движение

Изпълнява се по сметката "пет, шест, седем, осем".

Третият етап.

Ротационните движения на третото стъпало са разделени на две подгрупи, две категории движения във всяка.

1) въртеливо движение на усукване на паралелни ръце.

а) четири леви и дясно ротационни движения.

Извършва се в профила "едно, две, три, четири".

Четири предни ротационни движения

За сметка на "пет, шест" е ротация в лявата страна, за сметка на "седем, осем" - в дясната страна.

Ротационни въртящи движения на разведени ръце.

а) четири леви и дясно ротационни движения.

Изпълнява се за сметка на "две, две, три, четири".

б) Четири предни ротационни движения

Изпълнява се по сметката "пет, шест, седем, осем".

Четвъртият етап (бързо усукване).

В тази стъпка се повтаря движение обратно на първия етап, но те се извършват естествено облекчени в бърз спонтанен ритъм без никакво специално мускулно натоварване, лесно и спокойно. 

Характеристики на спирална гимнастика.

Важни бележки.

Започвайки да изпълнявате набор от спирални гимнастики - отделете време. Нека първите няколко дни от упражнението да отнеме от пет до десет минути от вашето време. Това е достатъчно, за да събудите мускулите, да започнете да укрепвате ставите, да нормализирате тона на съдовете. Постепенно ще  почувствате, че вече не искате да седите и да  лежите, ще сте изпълнени с радостна слънчева активност през деня, а  през нощта - здравословен сън, а фигурата ви ще се доближи към желания идеал. 

Опитайте се да извършите броя на повторенията на спираловидния гимнастически комплекс, който е четирикратен. Четири, осем, дванадесет или шестнадесет подхода са оптимални за спирална гимнастика.

Когато правите упражненията, направете първия подход гладко, леко, бавно, с умерена амплитуда. Нека мускулите ви се събудят, ставите ви ще се отворят и сърцето Ви ще се приспособи към физическата активност. Вторият, третият и четвъртият подход се извършват по-мощно, с достатъчна сила.

По-добре е да провеждате спирална гимнастика сутрин или вечер, но не веднага преди леглото.

За по-възрастните, немощни хора, хора с артрит, сърдечно-съдови или неврологични заболявания, извършващи обичайните стандартни сложни спираловидни гимнастики в изправено положение може да бъде първия път затруднено. С цел да се извлекат ползите за здравето от гимнастиката може да започнете упражненията с комплексите в легнало положение, седнали, мини-комплекси, или гимнастика в съответните системи. След няколко седмици (или месеци), с възстановяването и укрепването на сърдечно-съдовата и мускулно-скелетната система, можете да пристъпите към по-активни форми на упражнения. Във всеки случай е необходимо периодично да се консултирате с лекуващия лекар, за да прецените правилно физическото си състояние.

Гимнастика с кръгови движения под формата на знак за безкрайност.

Комплекс кръгови движения повтаря стандартни линейни упражнения за движение, при което рамената описват траектория на безкрайност знак (хоризонтална осем) , закръглено движение на цялото тяло. Раменете, гърдите, корема, бедрата, краката могат също да се движат по подобен кръгов път. Такава гимнастика може да се извършва в седнало, стоящо, лежащо или за отделни части от тялото - ръце, крака и други. публикувано от  econet.ru

Лечение на разширени вени с домашни средства!

Отървете се от разширените вени с една проста съставка!

Терминът разширени вени или варикоза е заболяване, обозначаващо състояние на разширение, увиване и удължаване на вените, което се проявява на повърхността на кожата. В повечето случаи разширените вени засягат прасците и бедрата, когато стените на кръвоносните съдове са отслабнали или вените не контролират правилно притока на кръв.

Министерството на здравеопазването на САЩ съобщава, че разширените вени засягат 25% от жените и 10% от мъжете.

Това заболяване е много неприятно, защото причинява дискомфорт, умора, тревожност, чувство на парене, изтръпване, пулсация или тежест в краката. Разширените вени се утвърждават като проблем за доста хора.

Съществуват много фактори, които ускоряват процеса на появата на разширените вени като например, неудобните обувки с прекалено високи или ниски токчета. Бременността също е причина, особено когато става въпрос за втора бременност. Друг важен аспект е храненето. Трябва да се използва достатъчно количество животински протеини и голямо количество витамин С за укрепване на стените на вените.

Захарта и трансмазнините предизвикват възпаление в организма. В действителност, те също могат косвено да отслабят стените на вените.

Съставката, от която имате нужда, е див кестен . Той расте като декоративно дърво в парковете. Но ние ви предлагаме друго ефикасно и по-достъпно природно средство за лечение срещу разширени вени:

Необходими продукти:

3 супени лъжици гел от алое вера

1/2 чаша ябълков оцет

1/2 чаша нарязани моркови

Приготвянето е много лесно: просто поставете съставките в блендер и ги смесете до получаването на смес, подобна на паста.

Употреба: Можете да нанесете сместа върху засегнатите области и да покриете с превръзка, ако е необходимо. Останете така за половин час, а след това изплакнете с топла вода. За най-добри резултати, вдигнете краката си, докато пастата е действа.

Можете да повтаряте този процес всеки ден, докато е необходимо.

Защо е това средство е толкова надеждно?

Отговорът се съдържа във всяка от впечатляващите съставки. Например, морковите съдържат антиоксиданти, които се използват в много продукти за грижа за кожата.

В допълнение, ябълковият оцет служи като антикоагулант – предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Гелът от алое вера пък се използва при много заболявания, свързани с възпаление на кожата. Пише http://bgvest.info/

При Косопад!

При косопад.

От неприятния косопад ще Ви избави тази изпитана рецепта с амониев хлорид. Белите кристалчета се смества с вода в съотношение едно към три. С помощта на памучен тампон, разтворът се втрива в корените на косата всекидневно. След като престои 20-30 минути, може да се изплакне с хладка вода.

Това лекарство е помогнало на стотици да се избавят от косопада, независимо от причините за него – смяна на сезоните, хормонални смущения, химическо и топлинно третиране на косата.

При шипове от Петър Димков!

Непоносимата болка, която е в резултат от коварните шипове, може да победите с помощта на рецептата на Петър Димков.

Смесват се голяма лъжица мед, малка лъжичка сяра и една трета супена лъжица нишадър. Всичко това се разбърква с метална лъжица. Нанася се върху ошипения участък и отгоре се завива с найлон и памучна кърпа.

Преспива се с този компрес и на следващия ден кожата се изплаква. Ако чувствате мястото, където е бил компреса като изгоряло, може да използвате крем от невен за облекчаване на това неприятно усещане. То се дължи на действието на сярата и амониевия хлорид върху кожата, които могат да предизвикат изгаряне и зачервяване.

При диабет.

При диабет.

Амониевият хлорид, приет вътрешно, регулира нивата на кръвната захар. Предлагаме Ви изпитана рецепта, която е изключително подходяща за болни от диабет. Прилага се веднъж месечно на една и съща дата.

Смесват 250 милилитра лимонада с лъжичка нишадър. При добавянето на кристалчетата към напитка тя започва да кипи.

Не забравяйте на следващия месец на същата дата да приемете отново доза от лековитата лимонада.

Рецепта на Петър Димков при камъни и кисти в бъбреците!

При камъни и кисти в бъбреците.

Предлагаме Ви невероятна рецепта на лечителя Петър Димков, която е помогнала на стотици хора да се излекуват от камъни в бъбреците. За лечението се използва амониев хлорид.

За да си приготвите лековитите хапчета на народния лечител се нуждаете от 100 грама боров катран, десет грама нишадър и царевично брашно. От тези съставки се омесва тесто, което трябва да е по-твърдо от нормалното тесто за хляб. Правят се хапчета с големи на царевично зърно.

Лечението с тях продължава 40 дни. Само в първите два дни се гълтат три пъти по едно хапче. От третия ден се приемат общо две хапчета за деня

Какво представлява Бунион?
Бунионс са твърди образувания разположени около големия пръст на крака. Те изглеждат като кост, но действително са солни депа, които се втвърдяват около ставата и притискат големия пръст навътре, а освен това могат да засегнат и другите пръсти.
Различни фактори могат да причинят това, като грип, подагра, диети, забавен метаболизъм, или даже лош избор на обувки.

Бунион засяга някои области на стъпалото и това би могло да промени вашата походка, а също и избора ви на токчета най-вече при дамските обувки.


Този проблем касае най-често възрастните хора, но даже и млади хора на възраст около 20 двайсетте могат да забележат болезнена издатината около техните пръсти. 23% от възрастните хора в САЩ страдат от Бунион (това нелицеприятно подуване на ставата в основата на палеца на крака, но понякога и в основата на малкия пръст), и повечето от тези хора са жени.
 

Как може да бъде решен този проблем?
Възможна е хирургическа намеса, която би могла да реши проблема, но единствено временно. Също така е нужен дълъг период за възстановяване. Така че, защо да „лягате под ножа“, ако това ще ограничи вашата мобилност и ще отлажи проблема само за определен период от време?
За щастие има природни и нехирургични средства, които ще облекчат болките ви в ставите.
 

Масаж със Зехтин

Обикновено използваме зехтина в кухнята, но това растително масло би могло да реши всичките ви проблеми при Бунион. Той може да засили притока на кръв към пръстите на краката. A масажът ще допринесе за това вътрешноставните течности отново да се движат около костите.
В продължение на петнадесет минути масажирайте пръстите на краката и стъпалото със зехтин. Правете това по два пъти всеки ден. Ще забележите, че Бунион намалява размерите си, защото натрупаните солни депа започват да се разтварят и ставите се възстановяват.
Оттървете се от солните депа с помоща на натурална рецепта. Прекомерния хранителен прием на сол е основната причина, заради която се появяват болки в ставите и те се надуват. За да се премахне наднорменото количество сол в тялото трябва да се пие следната естествена смес.
Ето как можете да я приготвите:
Необходими съставки:
– 300 мл вода
– 1 супена лъжица стрит дафинов лист
Как да се подготви:
Първо, смесват се вода и дафинов лист. Поставете сместа в емайлирано гърне и го оставете да ври 5 минути. Нека сместа престои една нощ, след което я поставете в термос.
Прецедете от напитката и я пийте на малки глътки през целия ден, за да се прочисти тялото ви. Подготвяйте си всяка вечер прясна смес и я пийте по този начин в продължение на 3 дни. След седем дни, повторете процедурата за още 3 дни. Честото уриниране е знак, че солта се разтваря и по този начин болките ви в ставите би трябвало да изчезнат.
Направете така, че Бунион да изчезне с помоща на тази паста
Ако искате да използвате лечебно средство във вид на паста върху кожата си, съществуват естествени субстанции, които могат да се комбинират. Те ще облекчат болката ви и ще спрат подуването на вашите пръсти. Нанесете пастата върху Бунион зоните и премахнете уголемените солни депа.
Необходими съставки:
– 100 мл 96% алкохол
– 5 големи дафинови листа
– 3 литра вода
– 1 супена лъжица сода за хляб
За да бъде напълно готова, за тази паста е нужна една седмица.
Смесете дафиновите листа и алкохола и оставете сместа да престои в сухо помещение в продължение на една седмица. Необходимо е да се съхранява при стайна температура. След това, накиснете краката си в топла вода и сода за хляб. Втрийте натуралната домашна паста върху зоните, които са засегнати от Бунион. И накрая, сложете памучни чорапи за по-добро попиване в кожата и си легнете.