Странно е, че в българския език думата бременност идва от корена „бреме” – „дълг, задължение, което се изживява като тежест”, за да назове един от най- съдържателните и пълноценни периоди от живота на жената, когато чрез нея се осъществява Мистерията на живота. Така още на първично вербално ниво се вгражда идеята, че това е един тежък, труден, обременяващ период, който трябва по-скоро да мине, за да се освободи жената от това бреме – носенето на живот в себе си... А всъщност, зад тази дума стои едно вълшебство, чиято магия не бива да пропускаме, за да станем съзнателни участници в нея.
Целта на нашите занимания е точно такава – да осъзнаем какво се случва в нашите тела и да ги подготвим за нелеките промени в тях, да се подготвим и физически и психически за раждането, да се свържем със съществото вътре, да се научим как да общуваме с него, как да му предадем най-доброто от нас (вж. пренатално възпитание), с други думи, да отидем отвъд „бремето” и да открием лекотата и радостта на даряването на живот чрез нас.
Заниманията ни са насочени главно към три основни аспекта:
* Подготовка на тялото за физическите промени по време на бременността – специално адаптираните Йога упражнения са насочени към справяне с проблеми като болки в кръста, изкривяване на гръбнака, подуване на ръцете и краката, различни неразположения; също така те повишават гъвкавостта на мускулите, укрепват костната система, поддържат хормоналния баланс;
* Физическа и психическа подготовка за самото раждане – локализиране и овладяване на мускулите, участващи при раждането, дихателни и др. техники за процеса на раждане, релаксации и специални медитации за психическа подготовка, справяне със страха и стягането, главните причинители на болката от раждането;
* Общуване с детето – концентрации и медитации, дихателни техники, насочване на мисълта, обливане на детето със светлина и любов, пренатално общуване, визуализации за среща с душата на нероденото;
В предлагания курс могат да се включват жени в различен стадии на бременност. Програмата е съобразена с особеностите на всеки един период. Дори никога да не сте правили йога преди, тези занимания ще дадат своя ефект. А нищо чудно и това да е началото на една нова любов в живота ви – любовта към йога...
От съществено значение е през този период жената да се чувства в хармония и физически и психически. Редовното практикуване на йога асани, дихателни техники и медитация значително подпомагат физическото, емоционалното и духовно развитие на майката и на развиващото се в нея дете. Това единство на двата организма позволява чрез нейното съзнателно участие то да се „научи” чрез преживяваните от нея позитивни емоции, спокойствие и радост на подобни ментални и емоционални модели.
Психичната полза от йога е особено видима особено през тези девет месеца на свръхчувствителност, когато хормоналните и физически промени правят жената особено сензитивна. Чрез редовна йога практика постепенно възгледът за живота се обоготява с невидими дотогава измерения, а повтарянето на определени мантри успокоява ума и спомага за позитивното развитие на детето.
Адаптираните йога упражнения за бременни включват работа най-вече с коремните мускули, гръбначния стълб, кръста, таза и перинеума.
Засилването на коремните мускули е необходимо не само за износването на детето, но и за раждането, когато на тях се пада основната роля при изтласкването на бебето. Тонизирането на гръбначния стълб е необходимо за правилното функциониране на нервната система, както и да не позволи изкривяване в областта на кръста от нарасналата тежест. Гъвкавият гръбнак е и превантивна мярка срещу изгърбването, което също може да се получи при някои бременни жени. За областта на таза и перинеума са особено ценни клечащите пози, Ваджроли и Ашвини мудра, които подготвят мускулите в тази област за раждането.
Дихателни техники
Те са особено важни не само защото доставят повече кислород за нуждите на физическите тела на майката и детето, но и успокояват ума, служат като мощно средство за справяне със страха и напрежението и дори с безсънието.
Също така хармонизират двете хемисфери на мозъка, подготвят тялото за релаксация и обръщат вниманието навътре като така спомагат за вслушването в собственото тяло – умение, което жената е добре да придобие за едно истинско естествено раждане.
Йога нидра, релаксации за бременни
Като техника за дълбока релаксация йога нидра е безценна по време на бременност и във физически, и в емоционален, и в ментален аспект. Тя учи тялото да се отпуска и релаксира, умът да се отдръпва от сетивата и да навлиза във вътрешното пространство, да се трансцендентират емоциите, да се изгражда Наблюдателят вътре в нас.
Чрез визуализациите в йога – нидра жената може да си представя своето бъдещо дете и да го дарява с качества близки до идеала на душата й. В утвържденията преди и след практиката, жената може да предизвика благоприятни промени в себе си и да повлияе позитивно на характера на бъдещото дете, както и да се подготви за леко и безпроблемно раждане.
http://www.yoga.vlez.bg/
Йога за бременни се провежда в Янтра йога студио
за контакти - Росица Божкова, 0878115851
E-mail:purna.uka@gmail.com
За повече информация моля посетете: http://yantra.natalyoga.
събота, 19 февруари 2011 г.
петък, 18 февруари 2011 г.
Всички сериали на Забраненият плод!
http://xn--80aacneilypbnkh7a3p.blogspot.com/search/label/%D0%B5%D0%BF%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B4%20001http://www.blogger.com/img/blank.gif
четвъртък, 17 февруари 2011 г.
При отоци по краката и болки!
Ето някои изпитани рецепти:
- Счуква се стар чесън около 250 грама. Поставя се в стъклен буркан и се залива с 250 мл. ракия. Затваря се плътно и се държи на тъмно. След като престои една седмица на тъмно, се прецежда и отново се поставя на тъмно за 3 дни.
Приема се три пъти на гладно през деня, като 5 капки се капват върху бучка захар, бучката се държи в устата, докато се разтопи.
- вечер стъпалата се намазват със свинска мас. Увиват се с парчета плат, натопени в ракия и изстискани добре. Отгоре се слага найлон, обуват се вълнени чорапи и така се преспива.
- Една супена лъжица сода бикарбонат се слага в кофичка кисело мляко и се разбърква. Когато престане да кипи се изяжда сутрин на гладно.
- Минерална вода се затопля, в нея се разтваря една супена лъжица морска сол. Краката се държат във водата 20 минути. Прави се през вечер, 20 пъти.
-Смесват се равни количества оцет и зехтин. Три пъти краката се разтриват със сместа.
-Счукват се 20 аспирина и 10 аналгина и се слагат в 100 милилитра спирт. След като се разтопят краката се разтриват 2 пъти на ден.
- Три цвята от бяла акация се варят в 1 литър вода, докато течността остане наполовина. Прецежда се и се пие по 100 мл 3 пъти на ден преди хранене.
- Вечер преди сън се прави контрастна баня на краката, а гръбначният стълб се разтрива с камфоров спирт. След банята краката се мажат с лавандулов спирт и се обуват вълнени чорапи. Така се преспива.
- Сто грама млади листа или плодове конски кестен киснат 10 минути в студена вода. След това се кипват за 5 минути.Запарват се 10 минути, прибавят се 100 гр морска сол и 2 литра топла вода. Краката киснат 30 минути, подсушават се и се намазват със смес от равни части зехтин и камфоров спирт.
- При неправилно оросяване се смилат 4 килограма червени домати. В продължение на 20 вечери краката се киснат по половин час. Използва се една и съща каша, без да се сменя.
- Счуква се стар чесън около 250 грама. Поставя се в стъклен буркан и се залива с 250 мл. ракия. Затваря се плътно и се държи на тъмно. След като престои една седмица на тъмно, се прецежда и отново се поставя на тъмно за 3 дни.
Приема се три пъти на гладно през деня, като 5 капки се капват върху бучка захар, бучката се държи в устата, докато се разтопи.
- вечер стъпалата се намазват със свинска мас. Увиват се с парчета плат, натопени в ракия и изстискани добре. Отгоре се слага найлон, обуват се вълнени чорапи и така се преспива.
- Една супена лъжица сода бикарбонат се слага в кофичка кисело мляко и се разбърква. Когато престане да кипи се изяжда сутрин на гладно.
- Минерална вода се затопля, в нея се разтваря една супена лъжица морска сол. Краката се държат във водата 20 минути. Прави се през вечер, 20 пъти.
-Смесват се равни количества оцет и зехтин. Три пъти краката се разтриват със сместа.
-Счукват се 20 аспирина и 10 аналгина и се слагат в 100 милилитра спирт. След като се разтопят краката се разтриват 2 пъти на ден.
- Три цвята от бяла акация се варят в 1 литър вода, докато течността остане наполовина. Прецежда се и се пие по 100 мл 3 пъти на ден преди хранене.
- Вечер преди сън се прави контрастна баня на краката, а гръбначният стълб се разтрива с камфоров спирт. След банята краката се мажат с лавандулов спирт и се обуват вълнени чорапи. Така се преспива.
- Сто грама млади листа или плодове конски кестен киснат 10 минути в студена вода. След това се кипват за 5 минути.Запарват се 10 минути, прибавят се 100 гр морска сол и 2 литра топла вода. Краката киснат 30 минути, подсушават се и се намазват със смес от равни части зехтин и камфоров спирт.
- При неправилно оросяване се смилат 4 килограма червени домати. В продължение на 20 вечери краката се киснат по половин час. Използва се една и съща каша, без да се сменя.
Операцията на простатата може да се избегне!
Увеличената простата причинява много и често тежки смущения в уринирането и секса. Лечението е операция, която нерядко води до неприятни последствия или следоперативни усложнения. Затова най-добре е човек да се избави от смущенията, като си запази и простатата. Това постигнаха с билковия ЧАЙ ЗА ПРОСТАТА баща и син - доктор Иван и д-р Боян Лазарови от Варна.
Те създадоха и ЕФИКАСНО СРЕДСТВО ПРОТИВ НОЩНО НАПИКАВАНЕ У ДЕЦАТА. ИМАТ И ОГРОМЕН УСПЕХ С СЪЗДАДЕНОТО ОТ ТЯХ СРЕДСТВО ПРОТИВ ХЕМОРОИДИ.
Адресът им и връзката с тях можете да видите тук:http://obiava-bg.com/2010-09-06-20-10-40/medicina%20-%20kozmetika/%D0%91%D0%B8%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B2-%D1%87%D0%B0%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D1%83%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B0!.html
Те създадоха и ЕФИКАСНО СРЕДСТВО ПРОТИВ НОЩНО НАПИКАВАНЕ У ДЕЦАТА. ИМАТ И ОГРОМЕН УСПЕХ С СЪЗДАДЕНОТО ОТ ТЯХ СРЕДСТВО ПРОТИВ ХЕМОРОИДИ.
Адресът им и връзката с тях можете да видите тук:http://obiava-bg.com/2010-09-06-20-10-40/medicina%20-%20kozmetika/%D0%91%D0%B8%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B2-%D1%87%D0%B0%D0%B9-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D1%83%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B0!.html
вторник, 15 февруари 2011 г.
Народна рецепти против цироза!
Цироза:
- По една лъж. босилек, маточина и чубрица се варят 10 мин. в 600 мл. вода. Прецежда се и се пие вместо вода.
- 2 ябълки, 10 счукани с черупките ореха, 1 ч.лъж. счукан сакъз и щипка лайка се варят в 2 л. вода, докато течността остане 1,5 литра. Прецежда се и се пие вместо вода.
- Две лъжички ситно настъргани корени хрян се слагат в 500 мл. топло мляко. Кисне 90 мин., разбърква се добре и се изпива на глътки на гладно..
- шест-седем свежи стръка глухарче се слагат в 1,5 литра вода. Щом заври, се маха от огъня и кисне 10 минути. Прецежда се и се пие по 4 водни чаши на ден.
- 4 шепи плод шипки /пресни или сушени/ се измиват и се заливат с 2 литра вряща вода. Съдът се захлупва и престоява цяла нощ. На сутринта се прецежда и се пие вместо вода. Едни и същи шипки могат да се залеят няколко пъти, докато водата избледнее. Друга вода не се пие. Лечението продължава до пълно оздравяване. В никакъв случай не трябва да употребявате алкохол, да ядете пържено, тлъсто и кисело.
- Смесват се по 200 мл. зехтин, прясно изцеден лимоново сок и 400 г. мед се смесват много добре. Приема се по 1 суп. лъж. 3 пъти на ден 90 мин. преди ядене. Сместа се разбърква преди всеки прием.
Людмила Тодорова Враца
е
- По една лъж. босилек, маточина и чубрица се варят 10 мин. в 600 мл. вода. Прецежда се и се пие вместо вода.
- 2 ябълки, 10 счукани с черупките ореха, 1 ч.лъж. счукан сакъз и щипка лайка се варят в 2 л. вода, докато течността остане 1,5 литра. Прецежда се и се пие вместо вода.
- Две лъжички ситно настъргани корени хрян се слагат в 500 мл. топло мляко. Кисне 90 мин., разбърква се добре и се изпива на глътки на гладно..
- шест-седем свежи стръка глухарче се слагат в 1,5 литра вода. Щом заври, се маха от огъня и кисне 10 минути. Прецежда се и се пие по 4 водни чаши на ден.
- 4 шепи плод шипки /пресни или сушени/ се измиват и се заливат с 2 литра вряща вода. Съдът се захлупва и престоява цяла нощ. На сутринта се прецежда и се пие вместо вода. Едни и същи шипки могат да се залеят няколко пъти, докато водата избледнее. Друга вода не се пие. Лечението продължава до пълно оздравяване. В никакъв случай не трябва да употребявате алкохол, да ядете пържено, тлъсто и кисело.
- Смесват се по 200 мл. зехтин, прясно изцеден лимоново сок и 400 г. мед се смесват много добре. Приема се по 1 суп. лъж. 3 пъти на ден 90 мин. преди ядене. Сместа се разбърква преди всеки прием.
Людмила Тодорова Враца
е
понеделник, 14 февруари 2011 г.
Пелин-естественият антибиотик!
Пелина е билка с мощно противовъзпалително действие. Стимулира секрецията на храносмилателните жлези, жлъчния мехур и задстомашната жлеза. По този начин подобрява апетита и храносмилането. Предписва се при липса на апетит/анорексия/, при гастрит, колики. Смята се за естествен антибиотик. Етеричното масло в него е близко до камфора и има кардиостимулиращо действие и стимулира централната нервна система.
Съдържа още лактони, горчиви вещества,анабсинтин и др. дъбилни вещества, витамини С и В6, каротин, оцетна и озовалерианова киселини, янтарна и ябълчена киселини, капилин, терпеноидни съединения.
Многогодишно тревисто растение,високо до 1,5 м. Силно разклонено стебло. Среща се из цялата страна, събират се листа преди цъфтежа/юни-август/ или облистените връхни части на растението. Но трябва да се внимава да не се сбърка с дивия пелин, на когото листата са зелени и окосмени само отдолу.
Внимание!
Продължителната употреба може да предизвика гадене, повръщане, халюцинации.
Начин на употреба:
Правим запарка: 1 до 2 чаени лъжички се слагат в 200 мл. кипяща вода. Оставя се да кисне 30-60 минути. Прецежда се и се пие по 60 мл. три пъти дневно, 15 мин. преди хранене. Курсът на лечение е 3-4 седмици. След почивка от 2 седмици може да се започне нов курс.
Съдържа още лактони, горчиви вещества,анабсинтин и др. дъбилни вещества, витамини С и В6, каротин, оцетна и озовалерианова киселини, янтарна и ябълчена киселини, капилин, терпеноидни съединения.
Многогодишно тревисто растение,високо до 1,5 м. Силно разклонено стебло. Среща се из цялата страна, събират се листа преди цъфтежа/юни-август/ или облистените връхни части на растението. Но трябва да се внимава да не се сбърка с дивия пелин, на когото листата са зелени и окосмени само отдолу.
Внимание!
Продължителната употреба може да предизвика гадене, повръщане, халюцинации.
Начин на употреба:
Правим запарка: 1 до 2 чаени лъжички се слагат в 200 мл. кипяща вода. Оставя се да кисне 30-60 минути. Прецежда се и се пие по 60 мл. три пъти дневно, 15 мин. преди хранене. Курсът на лечение е 3-4 седмици. След почивка от 2 седмици може да се започне нов курс.
неделя, 13 февруари 2011 г.
Народна рецепта при вода в коляното!
Направете тесто за хляб и оставете да вкисне. Вечерта, вкиснатото тесто поставете на коляното, увийте с вестник и кърпа. Преспива се така. На сутринта се сваля и се измива коляното. Процедурата се прави две три вечери със същото тесто.
Абонамент за:
Публикации (Atom)