Една проста и много ефективна процедура, за която са нужни не повече от 5-10 минути.
- Ръчният масаж възстановява уморените мускули, след дълга физическа активнст и укрепва сухожилията и ставите на ръцете.
- Подобрява кръвообръщението и обмяната на веществата в тъканите на ръцете и цялото тяло.
- Помага за бързо заздравяване на наранявания на меките тъкани след подуване и болка.
- Укрепва сърцето и го предпазва от болести.
- На ръката има много точки с рефлекторни клетки, така, че масажът ще се отрази благоприятно независимо от възрастта.
Започнете масаж на ръката с четка от външната страна на рамото и обратно с пръскане на топла вода. След това с пръскане на вода от вътрешната страна. Добре е, ако можете да направите масажа с топъл душ с умерена сила на струята.
Имайте предвид, че след масажа е добре да смажете ръцете със следната смес:
Вземете равни части глицерин и розова вода, добавете общо 10 капки амоняк. Нека тази смес постоянно седи на поставката в банята.
- Ръчният масаж възстановява уморените мускули, след дълга физическа активнст и укрепва сухожилията и ставите на ръцете.
- Подобрява кръвообръщението и обмяната на веществата в тъканите на ръцете и цялото тяло.
- Помага за бързо заздравяване на наранявания на меките тъкани след подуване и болка.
- Укрепва сърцето и го предпазва от болести.
- На ръката има много точки с рефлекторни клетки, така, че масажът ще се отрази благоприятно независимо от възрастта.
Започнете масаж на ръката с четка от външната страна на рамото и обратно с пръскане на топла вода. След това с пръскане на вода от вътрешната страна. Добре е, ако можете да направите масажа с топъл душ с умерена сила на струята.
Имайте предвид, че след масажа е добре да смажете ръцете със следната смес:
Вземете равни части глицерин и розова вода, добавете общо 10 капки амоняк. Нека тази смес постоянно седи на поставката в банята.
