неделя, 19 март 2017 г.

Семената от лен-великолепно средство за прочистване на червата!

Ленените семена са много добро средство за прочистване на червата и загуба на теглото.
Ползите от лененото семе не са преувеличени, защото богатият химически състав не само помага за отслабване и поддържане на постигнатите резултати, но също така значително подобрява здравословното състояние, подобрява кожата и косата. Съдържанието на полезни аминокиселини, витаминии и активни вещества са особено ценни с полиненаситните мастни киселини/омега-3, омега-6/, на практика гарантиращи правилното функциониране на тялото ни.
Ленените семена съдържат високи нива на фибри, особено важни в ролята за загуба на тегло, но също така засилва имунната защита на организма, намалява риска от развитие на рак.
Маслата в лена, са с несравними лечебни свойства, съдържат слизести вещества. Тези фактори определят основните свойства на лена, като терапевтично лекарство при заболявания на стомашно-чревния тракт.

Ленените семена прочистват червата!
Тяхната употреба нормализира работата на отделителната система, активира очистването на организма от натрупаните токсини, течности, които също са виновни за повишаване на теглото. При приемане, лененото семе подобрява функцията на черния дроб, проблемите с храносмилането са елеминирани, проявява защитен ефект върху лигавицата на стомашния тракт, като по този начин токсините се абсорбират по-малко.
Много полезен при хора със запек, защото има добро слабително действие. В стомаха ленените семена набъбват, повишава се перисталтиката, предотвратява се обсорбцията на мазнини. Независимо как се приема - в суров вид или във вид на отвара, перфектно почиства червата от токсини. Това прочистване подобрява работата на стомашно чревния трак, чувството за ситост премахва преразтягането на стомашните стени и пази от преяждане. В резултат на това обемът на стомаха става по-малък, което допринася за по-ниска консумация на храна/продължителен ефект/.

Кълновете от ленено семе при различни заболявания
Кълновете от ленени семена се прилагат ефективно при дисбактериоза, алергия, артрит и артроза, атеросклероза, коронарна болест на сърцето. Това е идеално средство за предотвратяване на други сърдечно-съдови заболявания, включително мозъчно-съдова болест. В допълнение, те притежават и други общооздравителни действия при всички възрасти, Особено се препоръчва при бременни жени.
Процесът на покълване на лена-между слоевете на марля или памук. Марлята трябва да се поддържа постоянно в морко състояние. Семената поникват неравномерно, затова при появата на първите покълнали, семенцата се поставят в стъклен буркан в хладилник, където покълването продължава, ако се оставят в марлята събирането на кълновете ще стане проблемно, защото кълновете ще се заплетат в марлята.

Препоръчително - сложете за покълване не повече от 2 супени лъжици сухи семена. Доза за прием покълнали семена сутрин на гладно 1 чаена лъжичка 10-15гр.
Съхранение до 5 дни в хладилник. За по-продължително съхранение може да се добави мед в съотношение 1:4/кълнове:мед/, срока на годност се увеличава до един месец.
Влажните кълнове ако е необходимо може да се дезинфектират със слаб разтвор на калиев пергманганат.

Ленено семе за отслабване.
Когато правилно използвате лененото семе, загубата на тегло може да бъде до 2 кг на месец.За да стане това, трябва да се вземат всеки ден по една супена лъжица ситно смляно в кафемелачката ленено семе смесено с кисело мляко или други млечни продукти, сокове, супи, мед, конфитюр, овесена каша. Или две супени лъжици под формата на отвари в 1 литър вода, ефектът ще е същият. Дневната ставка на семената не трябва да навдишава 50 гр на ден.

За да се постигне устойчива загуба на тегло е необходимо да се спазват важни препоръки:

Отварата трябва да се прави всеки ден, да бъде прясно приготвена, в противен случай променя вкуса си-става горчива.
Преди да приемете този продукт трябва да се консултирате с лекар/диетолог, терапевт/, противопоказно е при хора с тежко чернодробно заболяване.
Важно е да се знае - приема се редува - 10 дни-прием, 10 дни почивка,
По време на приема, се пие много вода, за да се  предотврати запек.

Ленените семена се съхраняват в стъклен контейнер на тъмно и хладно място, за да се предотврати тяхното окисляване и загуба на основни хранителни вещества./не повече от 6 месеца/

Рецепти:
1. Заварява се вода 2 чаши, 2 супени лъжици ленено семе. Семената се заливат с вряла вода в термос за през нощта. Готовата инфузия-вземете 1/2 чаша половин час преди хранене три - четири пъти на ден, като последния да е през нощта.

2. Отвара от ленено семе
Състав
1 ч.л. ленено семе
1 чаша преварена вода
Семената се изсипват във вряща вода, сложете на слаб огън половин час.  Взема се 1/2 часа преди хранене - четири пъти на ден. Отварата трябва да се приготвя два пъти през деня.

3. Ленено семе с кисело мляко
Избира се кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, добавя се ситно смляно ленено семе. Пийте в продължение на 10 мин:
Първа седмица 1: чаша кисело мляко и една чаена лъчичка ленено брашно.
Втора седмица 2: чаша мътеница  и 2 чаени лъчички ленено брашно.
Трета седмица 3: чаша кисело мляко 3 супени лъжици брашно. Пише zdrava2015.net.ua