четвъртък, 16 октомври 2014 г.

Как да променим негативните нагласи в подсъзнанието си?

Подсъзнанието е основният диригент на нашия живот, как се формира, кои са основните фактори за изграждането му и как да му повлияем и променим, за да променим живота си? Ще научите много от тези тайни в книгата на Д-р Менис Юсри "Как да променим негативните нагласи в подсъзнанието си" , ето и част от нея:
.........

"Как ни влияят родителите

Взаимоотношенията ни с хората и света са повлияни от тези с родителите ни. Отношенията между самите родителите и тези с други членове на семейството, както и тези, съществували в предишни поколения, ни оказват голямо влияние. Ние копираме и научаваме всичко от нашите родители, попиваме всеки техен ход. Учим се от родителите си като наблюдаваме как те подхождат към различни предизвикателства. Затова всяка нередност или безпокойство в биологичното семейство може да даде сериозни и дълготрайни отражения върху живота и връзките на един човек.

Откъде идват "истините" в подсъзнанието ни

Известно е, че нашият ум има съзнателна и подсъзнателна част. Тези два елемента могат да са свързани с краткосрочната или с дългосрочната памет на човека. Проф. Липтън смята, че подсъзнанието наподобява устройство за преподреждане, в което са запаметени "програматори". При натискането на даден бутон устройството възпроизвежда определени програматори като винаги ни ги представя по един и същ начин. Логично е да се предположи, че този бутон често бива натискан от различни стимули в обкръжаващата ни среда. Тези програматори се формират в мозъка на детето в много ранна възраст и по време на последните фази на вътреутробното развитие. Например, реакциите на майката към нейното собствено обкръжение се преобразуват от плода в програматори, които се съхраняват в подсъзнанието му.В периода преди раждането и до навършването на около пет годишна възраст детето вижда, чува и преживява света около себе си посредством програматорите, които се записват директно в подсъзнанието, без да бъдат анализирани или оспорвани. Детето фактически не използва съзнанието си, за да функционира. Този изобилен поток от информация, който идва от страна на родителите, братята и сестрите, както и от общността, в която детето живее, се запаметява като факти или "истини" в програмите на подсъзнанието.

Защо не успяваме да сбъднем желанията си

Според Брус Липтън съзнанието заема 5% от ума на човек. То съдържа нашите желания и житейски стремежи. От друга страна, нашето подсъзнание, което съдържа програмите, научени от нашите родители и вярванията на други хора, заема 95% от нашия ум. Следователно подсъзнанието ни влияе през по-голямата част от времето. Това е особено важно да се разбере, тъй като често искаме да постигнем нещо в живота си, но в крайна сметка не успяваме заради ограничаващите вярвания, които пазим в подсъзнанието си и които противоречат на онова, което искаме съзнателно. Тези подсъзнателни вярвания надделяват над нашите съзнателни намерения, защото се движат от по-влиятелни сили.

Ние СМЕ нашите родители. Ние СМЕ и нашите деца.

Това е причината често да постъпваме като нашите родители, а заради програмирането, което сме получили на подсъзнателно ниво може да ни бъде много трудно да се отделим от тях. Нужни са около няколко часа, за да се отделим от майка си физически по време на раждането, но ем
оционалната раздяла продължава цял живот. Често не осъзнаваме това, тъй като сме научили начина, по който живеем живота си и видовете поведение от родителите си по време на първите си пет години, по време на периода на директното "изтегляне на информация". В много отношения ние сме нашите родители, тъй като ги носим със себе си, където и да отидем. Освен това, много родители забелязват, че децата им проявяват някои видове поведение, които те самите не са одобрявали у собствените си родители. Следователно ние сме и нашите деца. Тъй като нашите деца стават като нас самите и ако ги наблюдаваме, ще видим какво от нашите родители носим у себе си.

Как да променим негативните нагласи в подсъзнанието си

Често се случва да ни е трудно да внесем някаква положителна промяна в живота си, защото програмирането, което сме получили в детството си ни ограничава и нерядко саботира онова, към което се стремим. Често не разбираме защо получаваме нежелани отрицателни резултати и понякога обвиняваме другите за липсата на успех. Ние саботираме сами себе си заради неосъзнатите си вярвания относно онова, което искаме на съзнателно ниво. Ако приемем предположението, че сме програмирани да имаме ограничаващи вярвания, трябва тогава първо да ги доведем до съзнанието си, след което да поработим върху добавянето на нови положителни преживявания, които да надделеят над вярванията, които ни правят по-слаби.

Опитът да избягаме от онова, което излиза наяве, било то страх или болка, подсилва нещата, които в съществуват само в миналото. Хората нерядко прекарват живота си в преследване на положителни емоции и опити да избягат от отрицателните такива. Това обаче, което всъщност преживяваме всеки път наново, е историята, която сами сме конструирали във връзка с някаква трудна ситуация от миналото ни и страха, който всичко това предизвиква у нас. Нашият страх в случая обаче е свързан единствено с една история и всичко, което преживяваме притежава само силата на спомена, която ние му даваме всеки път.

Защо се повтарят лошите ситуации в живота ни

Влиянието на отношенията в биологичното семейство, културата и предишните поколения е често невидимо, но ни свързва здраво с миналото, нашите родители и предишните поколения. Често това влияние води до скрита динамика, изградена от неразрешени въпроси. Недовършената работа, несправедливите решения и много други необикновени обстоятелства често биват съхранявани в нашата система. Те постоянно биват подсилвани, когато несъзнателно привличаме към себе си съответстващите им житейски ситуации. Възможно е подобни модели непрекъснато да се проявяват в живота ни просто поради факта, че не са разрешени, а самият модел се появява отново и отново докато индивидът намери разрешение.

Да си простим и да се обичаме такива, каквито сме

прочетете още ....   "психотерапия онлайн"