неделя, 16 декември 2012 г.

7-10 дневно гладуване и ползата от него!

Гладуване в продължение на 7-10 дни се препоръчва за хора, които имат хронични заболявания, нелечими по други начини.

По време на това гладуване на втория или третия ден става неприятна обичайната миризма на алкохол, тютюн и други изкуствени аромати.

Обикновено на 3-я или 4-я ден се появява  неприятна миризма от устата, придружена с летаргия, слабост и безсъние. Всички тези симптоми показват, че тялото започва да яде мазнини, регенерира клетките и болните тъкани.

Първоначално (до 6 дни) има загуба на тегло до 1 кг на ден, а след това 100-200 грама. Розовият език винаги е симптом, че тялото се освобождава от токсините.

След 7-10 дневно гладуване трябва да се спазва специална диета:

Ден 1: Прави се коктейл от  1 литър сок и 1 литър вода. Преди обед се пие по 50 мл всеки час, а следобед по 100 мл през час .

Ден 2: Преди обяд се пие  200 мл  вода и сок, и след обед  само сок на всеки два часа.

Ден 3: На сутринта - на всеки 1,5 часа се пие сок.

Обяд-зеленчукова салата

Вечеря - плодове.

Ден 4:

Закуска - салата.

2-ра закуска - пресни плодове.

Обяд - зеленчуци (печени).

Следобедна закуска - салата или плодове.

Вечеря - зеленчукова супа или зеленчукова яхния.

Ден 5:

Закуска и 2-ра закуска - както през 4-я ден.

Обяд - елда.

Следобедна закуска - плодове или сурови зеленчуци.

Вечеря - каша без сол, но с олио или печени зеленчуци.

Ден 6 и следващите седем дни, се ограничават или изключват  люта, пушена, солена храна, какао, кафе, кисели, млечни продукти, шоколад, яйца, кисело мляко и сирене.

Ползата от 7-10 дневното гладуване

Това е санитарен глад, който старателно почиства ставите,  като им дава по-голяма гъвкавост. Значително подобрява работата на сърцето и кръвоносните съдове,  сънят се възстановява, изчезват кожните проблеми - невродермити и невралгии.