Ефектът на разходката!

Разходка един час на ден, или упражняване  на някакъв спорт, удължава живота на човек с четири и половина години, твърдят учени от Harvard Medical School в Бостън.

Дори физическа активност веднъж седмично, например - 75 минути пеша с високо темпо, увеличава продължителността на живота. Движението оказва удивително благотворен ефект при хора с наднормено тегло или затлъстяване.

Учените са анализирали информацията за ежедневието, продължителност на живота и здравния статус на 650 000 американци над 40 години от последното десетилетие. През това време, около 82 000 от тях са починали от старост или болест.

При направеното изследване, хората  са  били разделени в различни групи според следните критерии: индекс на телесна маса, възраст и честотата на упражняване. Учените са изчислили, че американците, с физическа активност  - 2,5 часа на седмица, средно, живеят 3.4 години по-дълго.

Най-дълго живеят хора, които  упражняват  физическа дейност, като бързо ходене или гимнастика  - 7,5 часа седмично, при тях продължителността на живота се увеличава с 4,5 години.

Интересното при проучването е, че  към продължителността на живота почти няма никакъв ефект индексът на телесна маса - стройни хора, които избягват  физически натоварвания, са  живели  3 години по-малко, отколкото спортуващи пълни американци.

Смях без причина е тревожен симптом!

Смях без причина е един от симптомите на биполярното разстройство.

Положителните емоции имат благоприятен ефект върху психическото състояние. Въпреки това при хората с биполярно разстройство положителните емоции са тревожен симптом.
Периодите на мания се характеризират с повишена енергия, намалена нужда от сън, твърде много самочувствие.
На пръв поглед, няма нищо лошо в това. Въпреки това, в периоди на мания хората с биполярно разстройство харчат пари, влизат в дългове, могат да прекратят сериозна връзка и са склонни към импулсивни и често животозастрашаващи действия.

Уникалността на биполярно разстройство е, че при това заболяване положителните емоции са опасни и са нежелателни.

Неподходящи емоции

В статия, публикувана в списание Current Directionsin Psychological Science се отбеляза, че възникват затруднения с положителните емоции при хората с биполярно разстройство, дори и извън периодите на мания.

Психологът д-р Грубер наблюдаващ хора с биполярно разстройство в ремисия, установява, че в тези моменти те изпитват повече положителни емоции, отколкото хора, които никога не са страдали от това заболяване. Изразените положителни емоции не са проблем, но в повечето случаи са неподходящи.

По време на проучването, хората с биполярно разстройство изпитват повече положителни емоции, докато гледат комедии и когато гледат страшни филми или тъжни, например в сцената, когато героят плаче над гроба на баща си. Проучването показва, че пациентите могат да се чувстват чудесно, дори когато човек им съобщава неприятни или тъжни неща.

Твърде много положителни емоции

Изследвания може да помогнат за идентифициране на предстоящ рецидив. Проявлението на положителни емоции в неподходящи ситуации е твърде тревожен сигнал.

В друго проучване, д-р Грубер интервюира студенти, които никога не са показвали симптоми на биполярно разстройство. Данните от изследването показват, че тези, които имат положителни емоции както в положителни, така и в отрицателни и неутрални ситуации, са изложени на риск от биполярно разстройство.

Пациентите с биполярно разстройство изпитват определен вид положителни емоции. Тези емоции обикновено са егоцентрични и фокусирани върху себе си - това е гордост, амбиция, самочувствие и др. Тези емоции не са благоприятни за социални взаимоотношения, например любов и състрадание.

Хората с биполярно разстройство си поставят високи цели, много са чувствителни към похвали и награди, и в периоди на мания, някои дори вярват, че имат свръхчовешки способности.

Положителните емоции трябва да бъдат уместни

Положителните емоции не са много полезни и за хора, които не страдат от биполярно разстройство. Въпреки, че положителните емоции като цяло са добри за психологическото състояние в момента, когато се проявяват в грешната ситуация, техния положителен ефект изчезва. Така, че положителните емоции са полезни в точното време и на точното място.

Седем тайни за плосък корем!

Как само за седмица можете да изглеждаме перфектно и да се чувствате така!
Ако изпълните следните няколко правила ще успеете да влезете в любимите джинси или страхотната коктейлна рокля, която от известно време просто не ви става...

1. Правилната храна
Премахване от диетата храни, които могат да предизвикат подуване на корема, както и солени, които задържат вода в тъканите, правейки ви с по-голям обем. Ако наистина искате да загубите тегло в областта на стомаха, възможно най-бързо, забравете за безалкохолните напитки (дори минерална вода), боб, зеле. Хранете се със затворена уста, за да не влиза въздух в стомаха. Какво да ядем? Протеинови храни с ниско съдържание на мазнини и зеленчуци.

2. Премахване на алкохол
Никакви алкохолни напитки-това са допълнителни калории, които със сигурност ще се натрупат около талията. Още повече, че алкохолът увеличава кръвните нива на хормона кортизол, известен като "хормон на стреса". Това не позволява да се отървете от излишната подкожна мазнина.

3.Детоксикирай тялото си
Премахнете консервираните храни, забравете за заведенията за бързо хранене. Обикновено храната в тези заведения са много солени, което задържа в организма вода. "бързо хранене" е символ на консерванти, оцветители и други химически вещества, които потискат метаболизма и буквално тровят тялото. Черният дроб притежава удивителната способност да се освобождава от токсините, но трябва да му помогнем. Изберете правилните храни, богати на антиоксиданти и витамини. И това са пресните плодове, зеленчуци и листни зеленчуци.

4. Упражнения за коремните мускули
Без тези упражнения мечтата за плосък корем e по-трудно достижима.
Отделете най-малко 15-20 минути на ден. Много полезни са - колоездене, ролкови кънки и скейт борд. Всяко натоварване на сърцето е от особено значение. Движете се повече, изкачвайте стълби, ходете пеша. При повече движение организма ви се освобождава от вредните вещества, които в буквалния смисъл на думата, тровят живота ви.
И разбира се, важна е и банята! С тази древна спа процедура ще се отървете от подуване, ще се подобри цвета на кожата и дейността на стомаха.

5. Носете коригиращото бельо
За да изглеждате перфектно, дори когато сте на диета и ходите на фитнес, за да изглеждате перфектно изберете подходящо коригиращо бельо. То може да направи талията тънка, значително затягане на стомаха и намаляване на бедрата. Това тайно оръжие не избягват дори холивудски звезди.

6. Доверете се на йога
Тази древна наука ни стабилизира отвътре, както знаем повечето жени са емоционално нестабилни. Най-полезни в това отношение се считат две пози - "котешка поза" и "крава поза". Например, Gomukhasana асана (поза крава) коригира стойката, развива гъвкавост. Cat Поза (Mardzhariasana) укрепва коремните мускули, както външни, така и вътрешни. В допълнение, тя увеличава гъвкавостта на гръбначния стълб.

7.Правилна стойка
Добрата стойка може да ви накара да изглеждате по-слаба визуално няколко килограма. Проверете го - Застанете пред огледалото, изправете раменете леко дръпнете стомаха, повдигнете си главата и гръдния кош. Можете да видите резултата.

Вкусно лекарство при хипертония!

Предлагам ви една оригинална, лесна и вкусна рецепта против високо кръвно от тибетската народна медицина.
Половин лимон или един портокал с кората се настъргват на ренде и се смесват със захар на вкус. Лечебната смес от 1 супена лъжица се приема 3 пъти на ден. Това вкусно лекарство не само помага при началните форми на хипертония, но и намалява риска от женски болести и има благоприятен ефект върху щитовидната жлеза.

Лечебните свойства на боба!

Зърната на фасула съдържат много въглехидрати, необходими на човек, преживял тежко инфекциозно заболяване. Ястия с боб се препоръчват при сърдечно-съдови заболявания, чернодробни проблеми, при подагра и нарушен метаболизъм.
В народната медицина зърната на фасула се използват при изгаряния

*Препечени до кафяво, зърната се смилат на брашно и се смесват със сметана. Крема се нанася върху изгореното място. След три-четири дни се сваля, като се размеква с растително масло.
*Бобово брашно се смесва с мед, получената пита се слага върху възпалена кожа. По същия начин се използва за лечение на абсцеси, циреи, гнойни рани, екземи и язви.
*Най-интересното е, че обвивката на боба има лечебни свойства - той намалява нивото на захар в кръвта. Лечители отдавна използват отвара от листата на боб за лечение на пациенти с диабет. За да се приготви бульон, се вземат 100г люспи от боб, изсипва се литър вода и се вари, докато обемът намалее наполовина. Отварата се приема три или четири пъти на ден по половин чаша 15 минути преди хранене.

Открито е специално устройство, което открива стафилококи!

Открито е специално устройство, което в продължение на 15 минути открива в организма смъртоносно опасния за децата стафилокок MRSA(Methicillin resistant Staphylococcus Aureus)
Метицилин-резестентния златист стафилокок - "модификация" на златистия стафилокок(Staphylococcus aureus) е устойчив към много антибиотици.
До сега изследователите са открили 17 вида MRSA, отличаващи се в различна степен по устойчивост към антибиотици. За лечение на MRSA е необходима по висока доза от препаратите, увеличение на продължителността на лечение или използване на алтернативно антибактериални средства, към които някои MRSA все още са чувствителни.
Стафилококите - са доста разпространени семейство бактерии. те присъстват в болшинството у хората и се явяват като част от нормалната микрофлора на кожата, слизестите обвивки и долната част на стомашно-чревния тракт.
Публикувано в британското списание The Mirror.

Китаец използава енергия "Чи" за да мести предмети от разстояние!

Невидима енергия използва китаец на 84 години, чупейки и движейки предмети от разстояние.

Невероятно, тази енергия е демонстрирана и преди от китайски майстори на бойните изкуства. Бойците от манастира Шаолин дори имат шоу, в което нагледно демонстрират как чрез "Чи" телата им се превръщат в непробиваема материя за различни видове хладни оръжия.
Всичко това се дължи на естествената енергия "Чи" (или "Ци"), съобщава Off the Great Wall.
Старецът, обаче, запознат с тайнството на Чи, канализира вътрешната си енергия на изцяло ново ниво. Той твърди, че може да използва своята "Чи" за предвижване и дори чупене на различни предмети намиращи се на определено разстояние.

Китаецът извършил демонстрацията пред специална комисия, като всичко е заснето с камера.
Както можете да видите от записа, той чупи бутилки, мести тухли и леген с вода, като просто им подвиква. Все още обаче никой не е обяснил как точно се случват въпросните манипулации.
Чрез енергията "Чи" тялото му се превръща в непробиваема енергия-нещо напълно необяснимо за непосветените зрители.