понеделник, 27 септември 2010 г.

Лечение на страхова невроза. Част 1

страхова невроза антидепресанти
Антидепресантите са най-популярният начин за лечение на страхова невроза, но дали са най-добрият начин?

Различните лекари използват разнообразни методи за лечение на страхова невроза. Единият от тях е да се определи какво причинява страданието, тоест заболяването и след това да се излекува. За щастие всички от съществуващите методи са ефикасни при лечение на страховата невроза.

Ние първоначално ви предлагаме 2 варианта за лечение на страховата невроза:

1.

страхова невроза билки
Билките са най-добрият път срещу страховата невроза

Антидепресанти. Въпреки името си, тези медикаменти се използват за лечението на много заболявания, свързани не само с депресията. „Ние разбрахме, че много от антидепресантите са ефективен метод за лечение и облекчаване на страховата невроза“, твърди Дейвид Сомърс, който е научен работник в Института по психическото здраве в САЩ. Но все пак важен момент при лечението на страховата невроза е фактът, че ще ви изпишат най-подходящия медикамент, тъй като някои лекарства могат само да усилят симптомите на страховата невроза. Ако първоначалните изписани антидепресанти не помагат за лечението на страховата невроза, то лекуващият лекар ще ви изпише други по-подходящи за вас. Според някои от най-модерните виждания, билките са най-добрият вариант за лечението на страховата невроза.
2.

страхова невроза терапия
Когнитивната терапия също върши добра работа при страхова невроза

Психотерапия. Въпреки че при лечението на страховата невроза се използват различни методи на психотерапия, най-ефикасната си остава когнитивната терапия. Какво е това? Това е техника, с помощта на която пациентите разпознават и съответно сменят нагласата на своите мисли и маниери на поведение, водещи до страховата невроза. Както казва Маккиннон – „Когато човек страда от страхова невроза, той вярва, че светът е настроен много по-враждебно, отколкото е в действителност“. Когнитивната терапия помага на болните да се избавят от подобни мисли и да ги заменят с по -позитивни.
http://strahovanevroza.com/%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B0-%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5/

Лечение на страхова невроза. Част 2

Подходите към лечение на страхова невроза са няколко

Ако забележите някои от симптомите на страховата невроза у своите близки и приятели, се постарайте да ги убедите, че имат нужда от психотерапевт или психиатър. Лечение, което е започнато в по-ранен етап може да доведе до по-положителни резултати при лечението на страховата невроза.

Най-добре е докторът, към когото ще се обърне болният, да е познат или приятел. В този случай между доктора и пациента не възниква бариера на неразбиране, лична антипатия, което се отразява положително на лечението. Ние ви предлагаме 3 варианта за лечение на страховата невроза:

1. Успокояващи средства. Въпреки че антидепресантите са ефективни при лечението на страховата невроза им е необходимо известно време, за да подействат на болния. Препарати като бензодиазепини могат да облекчат симптомите по-бързо. Много от лекарите се боят да ги изписват, заради голямата вероятност да се привикне бързо към тях и да се развие зависимост към лекарството.
2. Други видове медикаменти. В зависимост от това, как пациентът реагира на лечението е възможно и използването на алтернативни препарати. Според ученият Макинн на някои пациенти им помагат медикаменти като литий, антипсихотични и антиепилептични лекарства. Сънотворните лекарства могат да донесат на пациента със страхова невроза така желаното успокоение. Различни билкови комбинации също вършат отлична работа.
3. Смяна на начина на живот. Специалисти твърдят, че пациентите сами могат да направят много за своето излекуване. Те трябва да следят за своето хранене и добър сън, да не употребяват алкохол и наркотици, да тренират редовно някакъв спорт, защото съществуват много доказателства, че физическите натоварвания помагат за повишаването на настроението и лечението на много заболявания, в това число и страховата невроза. Също така по време на лечението на страхова невроза докторите препоръчват да се правят и дихателни упражнения. Трябва да се намери този фактор, който ще помогне на пациента да измени начина си на живот. Необходимо е да се убеди пациентът, че той може сам да си помогне при лечението.

Най-ефективният метод при лечение на страхова невроза е съчетаването на психотерапии и употребата на антидепресанти или съчетаването на различни видове медикаменти. Билковото лечение е подходящо за домашна употреба и също дава добри резултати.
http://strahovanevroza.com/%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%B0-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82-2/

КАК ДА СПРЕМ МАГИЯТА, ПРЕДИ ДА СЕ Е ПОЯВИЛА

ДА СПРЕМ МАГИЯТА, ПРЕДИ ДА СЕ Е ПОЯВИЛА


Живеем в 21 век, но намесата на енергийно ниво или така наречената магия, продьлжава да вгорчава дните на много хора! Най-лошото е, че кьораво и кьопаво, е трьгнало да прави магии, без да знае, каква карма си навлича! От векове, магията е определена като страшен грях и практикуващите я са били изгаряни на клада! Ако ви гони постоянен карък, ако се чувствате замаяни, ако ви е обзела меланхолия, апатия и неспособност за съграждане, то сигурно някой завистлив “доброжелател”, ви е поръчал или направил магия! Вярвате или не, тази енергийна намеса може сериозно да въздейства на човек! Ако някой от гореизброените симптоми са ви споходили, то четете “Молитвата на св. Киприан”! Така съветва Дънов!
http://www.chudesa.net/p5422/

Отче наш!Господня молитва

(Евангелие от Матея 6: 9-13, Лука 11: 2-4)
И когато Той беше на едно място и се молеше,
след като свърши молитвата, един от неговите ученици Mу рече:
Господи, нaучи ни да се молим, както и Йоан научи учениците си.
А Той им рече: Когато се молите, казвайте:

Отче наш, Който си на небесата!
Да се свети Твоето име,
да дойде Твоето Царство,
да бъде Твоята воля,
както на небето, тъй и на земята;
насъщния ни хляб дай ни днес,
и прости нам дълговете ни,
както и ние прощаваме на нашите длъжници,
и не въведи нас в изкушение,
но избави ни от лукавия;
защото Твое е царството,
и силата, и славата вовеки.
Амин.
http://www.pravoslavieto.com/molitvoslov/molitvi/gospodnja.htm

Киприянови молитви (Молитва на св. Киприян)

Киприянови молитви (Молитва на св. Киприян)

против магии, уроки, лоши езици и болести, която се чете само от свещеник, след препоръчаната от него подготовка.


Владико Господи, Иисусе Христе, Боже наш, Който всичко държиш,
Святи и благословени и Вечносъществуващ Цар на царете и Господи на господарите!
Слава на Тебе седящия в светлината пред хиляди и милиони свети ангели и архангели.

Ти знаеш тайните на смирения Твой раб Киприян,
защото преди не познавах Тебе, Господи Вседържителю,
но Ти Сам Господи Иисусе Христе, повика мене недостойния
и ме благослови и удостои да живея с любов и послушание пред Твоето милосърдие
и да разпръсна силата на магията,
защото и аз, Господи, задържах облаците и те не пускаха дъжд,
връзвах земята и тя не даваше плод,
лозите не се разлистваха, стадата не даваха мляко,
правех мъжете да не се събират с жените си и те да не стават майки,
братя да се не виждат и семейства да се разделят,
правех зимата лято и лятото - зима.

Всичко лошо, което можех, правех,
затова, Господи, Боже наш, приеми моята смирена молитва
и направи така, че който страда от лош дух или бъде омагьосaн от магията,
която пречи на Твоите люде и домa им
веднага, където се прочете тази молитва с вяра пред Бога,
да се освободи в името на Отца и Сина и Светия Дух.
Амин.


Святи мъченици Киприан и Иустина, руска икона
Житие на Свети свещеномъченик Киприан
и света мъченица Иустина


И откъдето и да е изпратена тази магия, нека се разпръсне от Твоите раби
и със силата на Честния и Животворящ кръст, който прогонва всяка вражеска сила. Амин.

Ако магията е сложена в праг или в кожа, или в желязо,
или под камък, или под земя, или под дърво, да се разпръсне като дим,
или ако е написана с мастило или кръв човешка
или кръв на добитък, или на риба, или с каквото и да е направена, нека се разпръсне от Твоите раби.
И ако магията е вързана с много възли или в кости прекарана, или в гроб през иглени уши, или в бунар хвърлена,
или с каквото и друго да е направена, нека се освободят Божиите раби /имената/ от всякакво зло действие на нечестивия дух,
така щото с дръзновение да казват: "Господ е мой защитник, няма да се уплаша от никакво зло."

Защото Ти, Господи, си с мене, Твоята десница ме успокоява
и тъй моля Ти се, Господи Боже Вседържителю, по молитвите на Твоя смирен раб Киприян,
простри Твоята мощна Десница и милостиво погледни на Твоите раби /имената/
и им изпрати мирен и верен ангел пазител от всякакво зло,
за да славят Тебе, Нашия Изкупител и Избавител
сега и винаги и во веки веков.
Амин!

Как магьосникът Киприан става светец

Всеки четвъртък в катедралния храм на Софийска митрополия "Света Неделя" след литургията от 10 часа се чете "Молебен канон на св. свщмчк Киприан”. Сред столичното духовенство обаче има съвсем определено настроение срещу спекулациите на"нестандартните лечители", които пращат "пациентите" си да си записват имената да бъдат прочетени по време на киприановите молитви. В "Света Неделя" са категорични, че молитвата е за този, който има вяра, а не просто чака да види какво ще стане. Ефимерият на Кладнишкия манастир отец Илия Христов каза по този повод преди време: „Киприановата молитва освен заклинателната си част съдържа една много дълбока и прочувствена покайна молитва. Ако човекът, който е дошъл при нас с молба за молитвено застъпничество, не познава покайното чувство, каква полза ще получи? Бих искал да използвам случая, за да кажа, че Киприановата и особено молитвата на св. Василий Велики не бива да се четат без подготовка и при всяко бързо хрумване или леко неразположение."

Молитвата на свети Василий се отправя в случаи на обсебване.

Според отец Илия преди вярващият да пристъпи към Киприановата молитва, трябва да познава добре житието на светеца, когото моли за съдействие срещу направена магия. А това е житие на бивш някогашен голям магьосник, който познал Божията сила, приел светото Кръщение и до мъченическата си смърт се борил със злодейството на магьосниците.

Св. Киприан се родил в трети век в семейството на жрец-магьосник, който подготвял отрано сина си да го наследи в занаята му. На 7 години Киприан бил пратен в школа за магьосници и показал голям талант. На 9-годишна възраст бил пратен при жреците на Олимп, където се усъвършенствал дотолкова, че можел успешно да причинява мор по добитъка, да съсипва реколти, да предизвиква бедствия, болести и рани у хората. На 20 години вече бил професор в областта, след като завършил обучението си в Египет при магьосниците в Мемфис. На 30 години вече

Киприан се прочул като виртуоз в злодеянието, след като специализирал и при астролозите халдеи в Месопотамия. Накрая се върнал в Антиохия, която била известна с многобройните си благочестиви християни. На колегите си разказвал, че свободно общувал с рогатия, който много хвалел неговите способности. Дейността му била белязана с многобройни отровителства и човешки жертвоприношения. Всичко това продължило до деня, в който младият развратник Аглаид го наел да накара красивата християнка Иустина да му се отдаде с помощта на магията. Киприан призовал демони, които лично познавал, новсеки от тях побягвал, след като благочестивата християнка се прекръстела. Наложило се да бъде призован един "княз на демоничното воинство", който се явил в образ на жена, дошла уж при Иустина за съвет. В разговора демонът започнал да пробутва всичко, което днес пълни жълтите издания – че уж развратът бил естествена склонност на човека, на която той трябва да се предава, за да се чувства свободен. Иустина започнала да се моли в сърцето си и демонът побягнал посрамен. По съвет на Киприан провалилият се демон се преобразил на самата Иустина и се явил на развратника, за да му се отдаде. Аглаид извикал високо името на девицата от възторг, но магията веднага се разпаднала, защото името на праведника има силата на молитвата. Киприан разбрал за ограничените възможности на дявола, който осъществява властта си чрез греховността у хората.

Поругал сатаната, а онзи скочил да го убие. Киприан се уплашил и призовал този път Господа Иисуса Христа, отКогото рогатият побягнал. Киприан скоро приел кръщение, поклонил се на Иустина и й признал злодействата си. Бог, Който желае спасението на всекиго – и на най-големия престъпник, дал сила на Киприан да се противопостави на всички магьосничества и скоро бедствията престанали. Заедно с Иустина те били духовна опора на християните в Антиохия, като скоро Бог ги призовал да се присъединят към Небесното воинство. Те заплатили светостта си с високата цена на мъченическата смърт за Христа по времето на управителя Клавдий. Паметта им се празнува от църквата на 2 октомври.
Още по темата тук: http://www.24chasa.bg/Article.asp?ArticleId=209295

неделя, 26 септември 2010 г.

Упражнение за отделяне на астралното тяло

Мисълта отива там, където искаме да я изпратим.

Вън от тялото ви, ако желаете. Ето едно упражнение. Трябва да бъдете сам, съвсем сам, така че нищо да не може да ви разсее. Трябва да сте отпуснат, можете да си легнете. Вземете мерки никой да не влезе и да ви попречи. След като сте се настанили, дишайте бавно, като мислите за опита, и си съсредоточете духа в една точка на около два метра от вас. Затворете очи, съсредоточете се, мислете с цялата сила на волята си, че вие, вашето действително аз, вашето астрално тяло - вие наблюдавате сам себе си на разстояние около два метра. В началото трябва да направите усилия. Възможно е да имате впечатлението, че се намирате във вътрешността на голяма гумена топка, от която не можете да се измъкнете. Ще натискате, ще натискате и няма да се случи нищо, докато изведнъж не изхвръкнете навън. В този момент ще усетите лек удар, като че се е пукнала детска топка. Това не бива в никакъв случай да ви плаши - не се бойте, защото, като се освободите от страха, ще пътувате безкрайно и ще сте в състояние да отидете все по-далеч и по-далеч, но ако се оставите на страха, ще се върнете внезапно във физическото си тяло и ще трябва да започнете всичко отначало. В такъв случай ще трябва да отложите за друг път, защото няма нищо да направите в този ден. Най-напред трябва добре да се наспите, за да си починете.

Но да идем по-далеч, да предположим, че сте излезли от вашето тяло благодарение на този прост начин и че наблюдавате плътската си опаковка, като се питате какво ще правите оттук нататък. Не се бавете да се съзерцавате, занапред често ще наблюдавате тялото си така, а по-скоро направете следното: оставете се да се носите из стаята като сапунен мехур, защото вече не тежите повече от него. Не можете да паднете, нито да се нараните. Оставете тялото си да почива спокойно. Още преди да сте напуснали телесната си обвивка, добре би било да вземете предпазни мерки, да я настаните удобно, защото на връщане можете да почувствате спазми и болки, тръпки или "мравки" в ръката, ако сте я оставили да виси от леглото или пък някой нерв да е засегнат.

И така, оставете астралното си тяло да се носи свободно из стаята. Огледайте тавана и всички места, които обикновено не можете да видите. Свикнете с тази елементарна форма на движение на астралното ви тяло, защото докато не сте свикнали да се движите нематериално из стаята, не можете да идете по-далеч.

Често пъти се случва, заспивайки, да подскочите с чувството, че сте изпуснали едно стъпало, и твърде често това е така брутално, че съвсем се събуждате. Това се дължи на рязкото отделяне на астралното тяло от физическото или от бързото връщане вследствие на силна уплаха.

Но да се върнем към вашето астрално тяло, което бавно се е отделило от физическото, издига се и се носи на метър от вас. Като заспивате, имате усещането, че плувате. Това се дължи на издигането на астралното тяло. Ето, то вече се намира в легнало положение във въздуха над вас и е свързано със сребърната връв, свързваща вашия пъп с неговия. Не гледайте прекалено внимателно как астралното тяло плава, защото, ако сте изненадан и се изплашите, то ще се върне много бързо във физическата си опаковка и ще трябва да се започне всичко отначало. Да предположим, че следвате добре нашите съвети и не се сепвате, астралното тяло ще се носи за момент над вас; не бива нищо да правите, да не мислите дори, а да дишате леко и спокойно. При първото ви съзнателно излизане трябва да бъдете твърде предпазлив.

Ако не се страхувате и не мърдате, астралното ви тяло ще се отдалечи леко, ще плава към единия или другия край на леглото и без ни най-малко стълкновение ще се спуска, докато краката му докоснат пода. По време на това "меко кацане" астралното тяло може да наблюдава физическото и да препредаде, каквото е видяло.
http://www.magicaura.com/

Лечебните свойства на молитвата

Молитвата лекува, когато се извършва отблизо и е лична.

Не помага обаче всеки вид молитва, а само "непосредствената застъпническа молитва" – когато един или повече хора се молят за някого в присъствието му и често с физически контакт. Наблюдавано е, че тя е помагала на някои хора с визуални и слухови проблеми.

Екип лекари и учени, водени от професор Кенди Гюнтер Браун от Университета на Индиана е провел изследвания в селската част на Мозамбик. Молитвата е водила до "значително" подобрение при участниците с нарушение на слуха или зрението. Проучени са 14 души с проблеми със слуха и 11 с проблеми със зрението. Участниците в изследването са били проверявани с ръчен аудиометър и таблици за зрението, според вида на проблемите им, преди и след участието си в молитвена сесия. "Значително подобрение в слуха е отбелязано в 18 уши на 11 пациенти", както и "значително подобрение на зрението", пише в изследването, което ще бъде публикувано в Southern Medical Journal.

Изследването се е фокусирало върху клиничните ефекти на молитвата и не се опитва да обясни как или защо някои участници са постигнали подобрението на състоянието си. "Трябва да се направи още много, за да се открие защо се наблюдават тези ефекти, какви са механизмите и има ли структурни промени", заявява професор Браун. "Но това изследване ни казва, че една от причините за разпространението на Петдесятничеството е, че мнозина вярват, че се извършва лечение".

Петдесятните обикновено прекарват между 1 и 15 минути, за да се молят за болните, но някои са се молели и над час, положили ръка върху главата на пациента или с прегръдка. Изследването се фокусира върху визуалните и слухови проблеми, защото се измерват по-лесно и са по-трудно податливи на психосматични подобрения от ревматичния артрит. Избрани са селските райони на Мозамбик, защото там не се намират масово очила или прибори за корекция на слуха, а петдесятнически групи са активни там.

Браун и колегите й призоват за още изследвания, "за да се определи дали непосредствената застъпническа молитва може да бъде ефективно допълнение към стандартната медицинска помощ за някои пациенти", особено в страни с ограничени възможности за грижа за пациентите.
http://www.magicaura.com/

Чакри и мантри

Основните седем чакри са:

първа чакра - Маладхара - червен цвят, свързана е с надбъбречни жлези и опорно-двигателна система. Разположена е в основата на гръбначния стълб, мантрата й е ЛАМ.

втора чакра - Свадхищхана - оранжев цвят, свързана е с полови жлези, отделителна и полова система. Разположена е на окoло два пръста над срамната кост, под пъпа, мантрата е ВАМ.

трета чакра – Манипура - жълт цвят, свързана е с панкреас и храносмилателна система. Разположена е в областта на 'слънчевият сплит', мантрата е РАМ.

четвърта чакра – Анахата - зелен цвят, свързана с тимус и сърдечно-съдова система. Разположена е по средата на гръдната кост, мантра- ЯМ.

пета чакра – Вишутха - светло син цвят, свързана с щитовидна жлеза и дихателна система. Разположена в ключичната ямка, мантра ХАМ.

шеста чакра – Аджна - тъмно син цвят, свързана е с епифиза, централна и периферна нервна система, очи и уши. Разположена по средата на челото, малко над точката където се сключват веждите, това е знаменитото "трето око", мантра- ОМ.

седма чакра – Сахасрара - виолетов цвят, свързана е с хипофизата. Тази чакра няма физическа проекция върху тялото. Има форма на конус и се намира в областта на фонтанелата, мантра- АУМ.

Всяка от тези чакри е отговорна за приемането и излъчването на определен тип енергия, което оказва влияние не само върху здравето ни, но дава отражение и върху житейският ни път. Самото влияние е доста сложно и не може да бъде описано, но за хората с ясновидска дарба всичко изглежда като плетеници от различни цветове. Причината за появата им се крие в резонансните взаимодействия на чакрите с околния свят.

http://www.magicaura.com/

Малайзийският крис. Защо го считат за магическо оръжие на туземните магьосници?

Навярно това е най-екзотичният нож, който аз съм държал в своите ръце. Всичко в него е необичайно, вълнуващо и струва ми се, непрактично и произволно. Но едновременно с това което и да е оръжие е преди всичко предмет, отнемащ или защитаващ най-скъпото, което има човек- живота! И едва след това предмет на поклонение, магически атрибут или сувенир.

Но да караме по ред.


Разправят, че крис е бил свещен предмет и не е могло да се продава, а само се е предавал от баща на син. За дъщерите, за съжаление, легендите мълчат.

Острието му се извива в змиеподобна форма в тъмен цвят с гарванов оттенък. В посока на дръжката острието силно се разширява. Дръжката е извита, с „пистолетна” форма, с кръгло топче накрая. Канията му е с форма на тръба с триъгълно разширение към „входа”. Даже звукът при вкарването на ножа в канията е необичаен, шипящ...

Разправят, че крис са ковали само от метеоритно желязо, доколкото местната железна руда е с доста лошо качество.

Разправят, че притежанието на крис е било привилегия само на знатните и на местните магьосници, а на простолюдието е било категорично забранено да го притежават.

Разправят, че вкарваният в канията крис никога не иска да „влезе” и отчаяно се съпротивлява, издавайки при това шипящ звук, все едно е раздразнена змия.

Разправят, че...

Всъщност много неща се разправят. Дайте да разгледаме този „предмет” от историческа и от практическа гл.т.

Змиеподобните остриета освен в Малайзия са разпространени и на територията на Индонезия, Филипините и в разни страни от Югоизточна Азия. Но именно в Малайзия те са получили най-широко разпространение и именно там възниква култът към тези необичайни змиеподобни кинжали.

Остриетата със струяща форма са попаднали в Малайзия вероятно от древна Индия, където те в последствие били заменени от по-ефективни форми на оръжие. Най-широко разпространение това оръжие получило в Малайзия през XVI-XVIII век, а след това, както и в целия свят, били изместени от по-практични видове оръжия. Но крис се съхранил благодарение на местните езически традиции като предмет за извършване на различни магически обреди.


Технологията на производството на това необичайно острие на практика е проста. Вземат се ленти от мека и твърда стомана, и се изковава в селската ковачница. Да се направи в такива условия меч или сабя е било доста затруднително. Освен това да се изработи дълго оръжие от нискокачествена стомана е доста непрактично (острието бързо се изтъпява, чупи се). Затова акцентът е поставен върху късите силно закалени остриета с високи режещи и колящи характеристики.

Ето тук и се проявяват великолепните, доста практични за тамошния климат (тропически) и култура (перманентни партизански войни между племената) бойни характеристики на дадения кинжал.

Първо, „вълновата” структура лесно прониква в човешката плът.
Второ, при колящ удар острието „играе”, движейки се насам-натам, нанасяйки дълбоки кървави рани.
Трето, при сечащи, режещи удари, всяка от „вълните” нанася свое разрязване. Поради тази причина „вълните” са правени на различно равнише и под различен ъгъл, заточвани като при трион.
Четвърто, „пистолетната” ръкохватка позволявала лесно да се извади вече забитият в тялото кинжал в кръг на неговата ос, с което се нанася още по-голямо поражение на вътрешните органи.

Разкъсните дълбоки рани, нанесени с такова оръжие в тропически климат практически не зарасват. Ако с крис е нанесена промушваща рана, човекът е бил обречен, той умирал практически в 100% от случаите. Именно този факт е породил и множеството легенди за „проклятието на криса” и за лошия „характер” на това оръжие.

За режещо оръжие, каквото е и крисът, най-оптималната форма е вдлъбнатата или изпъкналата форма, както при сърпа или при арабската сабя. Примитивните ковашки технологии на островите от Югоизточна Азия не са позволявали да се направи такова оръжие. Но малайзийците са намерили оригинален изход- те са извили ръкохватката вместо острието. Придали са и форма, напомняща за старинен пистолет. При тази форма на ръкохватката, забитият в тялото кинжал лесно се местел в страни или се завъртал в кръг на своята ос. Кръглото топче в края и обезпечавало необходимото за силен мушкащ удар с ръката.

Останал още един проблем – гардът, защитата на китката от режещ удар по острието. Такъв гард на криса няма. Неговата функция е изцяло взета от... острието! Силно разширяващи се към ръкохватката, крайните „вълни” на острието закриват ръката. И между другото тези крайни „вълни” или ги заточвали, правейки ги като още две остриета, или им правели неголями зъбци, като у трион.


Канията на криса също е необичайна, с тръбовидна, а не с плоска форма, тъй като самата режеща част на криса е обемна, с вълни на различни равнища. Триъгълното разширение на „входа” напълно закрива острието (или зъбците). Острието стои в канията много плътно, за да не изпада по време на бяг, скок или при падане. За да се извади или прибере такъв нож в канията е нужно усилие и възниква характерно напрежение. Ножът все едно отказва да служи на ръцете. Именно затова и малайзийците го наричат „жив”. При това издава един шипящ звук, който и става „визитна картичка” на това екзотично оръжие.

Обичайната дължина на острието на криса е от 30 до 50 см. За повече не позволявали тогавашните ковашки технологии (ставал чуплив), а при по-малко см оръжието става неефективно даже при близък бой. Между другото съществували крисове, при които острието се огъва в някакъв ъгъл в кръг на своята ос. При удар в гърдите такова острие, обръщайки се, преминавало между ребрата. Но тази конструкция не е намерила широко приложение предвид на малката и надеждност и ефективност.

Острието на който и да е крис има тъмна, почти черна окраска с гарванов оттенък. В тропическия климат, с висока температура и влажност, „голото” желязо бързо ръждясва. Тъмното покритие е предпазвало острието от корозия.

Дълго време крис е било забравено, известно само на специалистите оръжие. Но в днешно време неговата популярност расте.

Ето такава е историята на това, без преувеличение, уникално оръжие, дошло до нас, единствено благодарение на малайзийските магьосници.

Автор: Михаил Груздев
http://magiata.ucoz.com/

събота, 25 септември 2010 г.

ПРИЛОЖЕНИЕ НА МАГНИТОТЕРАПИЯТА

ПРИЛОЖЕНИЕ НА МАГНИТОТЕРАПИЯТА
Европейските и американските учени получават добри резултати при използването на електромагнитни полета за лекуването, както на язва, така и на сериозни изгаряния. Меките тъкани, костите и ставните връзки реагират най-добре при лечение с магнитни полета. В Русия лекарите рутинно използват магнити за ускоряване на лечението след операции, за подобряване на циркулацията и за заздравяване на костите. Д-р Джак Принс - американски зъболекар успешно прилага магнити на акупунктурни точни за намаляване на кръвотечението и болката. Той открил, че магнитите допринасят за мигновенното намаляване и дори спиране на хроничните болки в челюстта, както и при главоболия и зъбобол.

Воденето на модерен начин на живот най-често включва пребиваване в сгради с високо съдържание на метал, който намалява естествените магнитни сили генерирани от земното ядро и това води до така нареченият синдром на магнитен дефицит (MFDS), дефиниран от д-р Накагава. Това е състояние, чиито симптоми се изразяват в безсъние, умора, обездвижване и болки в раменете, гърба, врата, гърдите, главоболие, апатия. Най-често тези симптоми се предизвикват от намаленото излагане на естествените магнитни сили. Ето защо неодимовите магнити вградени в нашите сребърни бижута ще ви помогнат да регулирате вашият магнитен дефицит.

Научно действието на магнитите може да бъде обяснено по следният начин: при нараняване независимо дали от артрит, скъсан мускул или друго състояние, мястото обикновенно се "обгражда" от инфекция, или казано по друг начин се повишава киселиността на мястото (намалява се pH - нормалното ниво на pH на тялото е 6.0 - 6.8). Увеиличаването на кислорода и кръвният поток увеличават алкалността. Това неутрализира киселиността, позволявайки на тялото да започне самостоятелно възстановителните си дейности. Използванте на магнити просто позволява на организма по-лесно и по-бързо да достигне до състоянието в което да може самостоятелно да се справи с проблемната област. След като областта е детоксикирана, започва действието на магнитите. Поради това че кръвтта в тялото ни циркулира постоянно, тя периодично преминава през мястото където е поставен магнита върху кожата. В това магнитно поле йоните в кръвта, променят състоянието си и започват да бъдат привличани от магнита, като атомните частици започват да се въртят вътре в клетката (познато като ефекта на Хел). Това включване кара тялото да стимулира собственият си бета-ендорфин (система в тялото за намаляване на болката). Като цяло очакваният ефект е "издължаване" и релаксация на тъканите. Северният полюс е именно този, който предизвиква успокояване на тялото и се смята че разширява капилярите, което довежда до по-голям приток на кръв и от там на кислород в тази област. Южният полюс на магнитите също може да бъде използван за терапия, но това трябва да се извършва само от лекари-специалисти, защото неправилното или продължително излагане на влиянието на магнитният южен полюс, може да доведе до стрес и да бъде опасно при дългосрочно използване.

В следствие на магнитните сили капилярните стени се отпускат, което довежда до по-голям приток на кислород, чрез увеличената циркулация на кръвта, което води до верижна реакция от метаболитни реакции:
1. Нивото на pH се нормализира до неутрално, което освобождава кислорода до своята свободна молекулярна форма;
2. Кислорода се транспортира до клетките за регенерация на тъканите;
3. Намалява нивото на свободните радикали от енергизиращите ензими (свободните радикали до голяма степен са отговорни за нивото на стреса и стареенето);
4. Произвежда се енергия от аденозин трифосфата в клетките;
5. Токсините образуващи се в следствие на метаболизма се изхвърлят от клетките;
6. Задържането на течности (едема) се намалява.

Обикновенно действието на магнитите може да се усети след около седмица третиране на проблематичното място. Предлаганите от нас продукти съдържат изключителни силни естествени неодимови магнити (2500 гауса на повърхността), като ефекта от тях може да бъде усетен дори след 15 минути използване. Използването на магнитотерапията в комбинация с ествествените пробиотици и синбиотици може да доведе до изключително благоприятни ефекти за вашето здраве, често многократно надвишаващи използването на лекарства на химическа основа. При използването на неодимовите магнити е препоръчително да пиете поне 3-4 чаши вода дневно, за да може да изчистите токсините, които се отделят от клетките по време на действието на магнитите. Ако желаете да изчистите организма си максимално много от отделящите се токсини можете да комбинирате магнитотерапията с пробиотика - Biomilk Hepanorm.


Основни действия на магнитните бижута предлагани от нас:

• Намаляват болката, повишават мобилността на ставите;
• Намаляват стреса и депресията;
• Подобряват съня;
• Подпомагат възстановяването на нервната система;
• Възстанояват скъсани сухожилия, мускулни болки и др.;
• Намаляват синини, охлузвания и подутини;
• За ускоряване при лечение на спортни трамви;
• За повишаване на устойчивостта към инфекции;
• За подобряване на циркулацията на телесни течности и прекомерно прегряване;
• Изчистват токсичните и ненужните вещества от кръвта - нейонизиран калции, холестерол, мазнини;
• Стесняват и възстановяват нормалната форма на разширените вени;
• Ускоряват оздравителните процеси при счупвания на кости, болки в китките и тендовагинит;
• Намаляват болките в гърба;
• Намаляват мигрената, болките в главата и болки в зъбите;
• Оказват благоприятно действие на сексуалността и плодовитостта при мъжете;
• Намаляват менструалните болки;
• Спомага за намаляване на болките при раково болни и за третиране на раковите образувания;
• За повишаване на силата и енергията в организма;
• За цялостно подобрение на здравето.

Терапията с мощните неодимови магнити, запазващи свойствата си в продължение на хиляди години е идеална еднократна инвестиция във вашето здраве, която може да доведе до по-добър живот за вас, както и намаляване на нуждата от скъпи лекарства и чести посещения на вашият лекар.


КАКВО ТРЯБВА ДА ИМАТЕ В ПРЕДВИД ПРИ ПОЛЗВАНЕТО НА МАГНИТИТЕ?

Поради силното си магнитно поле генерирано от неодимовите магнити които ползваме, е необходимо да бъдете внимателни при тяхното ползване:
• Магнитите не бива да се ползват от хора с вграден пейс мейкър;
• Магнитите не бива да бъдат доближава прекалено близо или поставяни върху електронни устройства използващи магнити - като хард дискове и други устройства с вграден електродвигател или реле, както и не бива да бъдат доближавани до дискети, монитори, телевизори и други подобни устройства, защото това може да влоши тяхното функциониране или да ги повреди;
• Магнитите е препоръчително да не се ползват от бременни жени - въпреки че не биха увредили плода, все още няма извършени достатъчно тестове в потвърждение на това че няма да се появят отрицателни ефекти при бременност. Същото важи и за деца под 2 годишна възраст;
http://www.lekar.bg/news-23/info-715/%D0%91%D0%B8%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F%D1%82%D0%B0/
Get Adobe Flash player

Историята на магнитите и техните ползи

Историята на магнитите и техните ползи

Магнитите са използвани в продължение на хиляди години. Първата известна препратка към магнетизма датира от 4 в. пр. н. е. в китайски литературен труд. В тази книга е описано, че "магнитът привлича железни предмети към него". Магнетитът е вид магнитен метал със специална кристална структура, която естествено може да създаде магнитно поле, което привлича и магнетизира желязото. До 12-и век китайските моряци са използвали магнетит като компас за морска навигация.

Познати са времена в историята, когато се е считало, че магнетитът може да се използва, за да запази кожата млада. В действителност е известно, че Клеопатра е спала върху магнетит в продължение на много години. Терапевтичната репутация на магнетита е станала известна и на древните гърци, които са започнали да използват магнити за изцеление около 2500 пр. н. е. Аристотел и Платон често са писали за ползите на магнетита в своите творби.

Магнитите са били използвани и в китайската медицина от около 2000 пр. н. е. във връзка с рефлектология и акупунктура. Магнитите са все още използвани и днес като средство за лечение на много общи оплаквания. Топлите магнетити често се поставят стратегически върху гърба на болния, защото се смята, че те помагат да се успокои духа.

Съвременната медицинска наука използва магнетизма днес повече от всякога: магнетоенцефалографията се използва за измерване на мозъчната активност и за шоково лечение, ако сърцето спре да функционира.

Днес, използването на магнитите в промишлени и механични приложения е доста разпространено. Магнитите са основната движеща сила за всички електродвигатели и електрически генератори. Всеки електрически двигател зависи от магнити с електрически намотки около магнита.
Историята на магнитите и техните ползи

Електромагнитите се използват също в телеграфи, телефони, компютри, клетъчни телефони, звънци за врати, звукозаписи и др. Електромагнитите се използват при повдигащи кранове да вдигат и поставят обратно тежки товари, както и в промишлените транспортни системи за преместване на метални части от предмети от различни материали. Монтираните на камиони магнити се използват и за почистване на строителни обекти.

Магнитните технологии също са използвани за разработване на MAGLEV (Магнитно движещ се влак). Този влак е железопътна система, при която влакът се издига над релсите благодарение на магнити.

В наши дни необходимостта от по-енергийно ефективни и чисти методи за транспорт, прави магнитната технология все по-важна. Откриването на магнетизма от човека и неговите употреби често пъти се счита за едно от най-големите постижения на човечеството.
http://sanovnik.bg/n4-4757-Историята_на_магнитите_и_техните_ползи

Магнити крият обещаващо лечение срещу депресия

Магнити крият обещаващо лечение срещу депресия

Депресия : Магнити крият обещаващо лечение срещу депресия - здраве, мозък, депресия, магнит
Американски учени твърдят, че поставянето на магнити върху главата на пациенти с депресия може да повлияе положително на определени зони в мозъка и да облекчи състоянието им.

Изследването, публикувано в Archives of General Psychiatry, е обхванало 190 доброволци с депресия, които не са реагирали на медикаментозното лечение.

Транскраниалната магнитна стимулация включва носенето на шлем с магнити за по 37 минути дневно в продължение на 3 седмици. Резултатите от тази терапия са 14% подобряване на настроението.

петък, 24 септември 2010 г.

Как да си направим сами собствен сайт безплатно? Плюс Напълно безплатен уеб хостинг и домейн?

Здравейте всички,

Мисля, че тази информация може да бъде полезна за вас. Ако планирате да си направите уебсайт, тук е един добър и безплатен уеб хостинг доставчик - 000webhost.com

Те предоставят хостинг напълно безплатно, няма уловка. Вие получавате 1500 MB място на твърдия диск и 100 GB трафик. Те също имат CPanel контролен панел, който е невероятно лесен за използване сайт строител. Освен това, няма никаква реклама на страниците си.

Присъединете се тук: http://www.000webhost.com/358630.html

четвъртък, 23 септември 2010 г.

Релаксация и медитация

Йога и духовност

Релаксация и медитация
Релаксацията е изкуство, тъй като има различни практики, които могат да се развиват и използват, а също така наука, която се базира върху солидни научни факти. За по-голямата част от хората дълбоката релаксация е много трудна. Докато си почиват техните умове са в непрекъснато състояние на тормоз, телата им продължават да се свиват и треперят; мускулите им да се стягат. Поради напрежението, което изпълва ежедневието на по-голямата част от тях, сънят вече не изпълнява правилно своите функции. Много хора откриват, че не си почиват дори по време на сън, продължавайки да се безпокоят и решават своите проблеми. Това не води до почивката на тялото и ума, от които те се нуждаят. Събуждат се изтощени сутрин и в това състояние започват деня си. Лягат си вечер и отново акумулират напрежението през деня същата нощ. Това става един порочен кръг. Не е чудно, че в края на седмицата хората използват времето си предимно за спане. Но дали това е релаксация? Под релаксация имаме в предвид освобождаване на напрежението в ума и тялото за известен период от време, което довежда до почивка и ревитализация.
Сънят определено е форма на релаксация, но какъв тип релаксация е той? Йога казва,че с цел човек да релаксира, той трябва да има способността да се отдели от своите мисли, емоции чувства и т.н.
Когато вечер си лягаме наистина ли заспиваме сами? Когато си лягаме, ние носим своите мисли проблеми, неудовлетвореност, тревоги и стрес.Когато сънят дойде, ако нивото на стреса е високо, прекарваме много неспокойна нощ. Ако нивото на стреса е ниско, ние не осъзнаваме как сме прекарали нощта – всичко е тъмно.
Йога ни учи, че за да релаксираме напълно, трябва да можем да си лягаме сами. Преди да си легнем да оставим настрана мислите в нощното шкафче, точно както си сваляме очилата и часовника. Една много проста практика е да направим преглед на събитията през деня, безпристрастно, сякаш гледаме филм. Пълно осъзнаване на тялото и ума: ”Аз имам такива мисли, аз изпитвам такова физическо преживяване, такива и такива конфликти, такова напрежение. Докато се освобождаваме от мислите през изминалия ден в подготовка за съня, осъзнаваме различните части на тялото си и дъха си; усещаме че те съществуват. Осъзнаваме менталната дейност. Правейки това ставаме по-осъзнати за нашите ментални потребности и за това, което е нужно за истинската ни физическа и психологическа релаксация. Пробуждаме нашия вътрешен ум, наблюдаваме ума , следим ума.
Хора, които могат лесно да релаксират могат да работят и да се радват повече на живота, нуждаят се от по-малко сън и водят балансиран социален живот във всички сфери. Тези, които могат наистина да релаксират са способни да възстановяват менталните си и физически сили и да ги насочват в желаната от тях посока. Това фактически е волева сила – способност да насочим своето същество към достижения, към един обект без каквото и да било разсейване. Релаксацията води до засилване на волевата сила, докато напрежението води до разсейване на енергията и вниманието в най-различни посоки. Когато човек е под напрежение поведението му се променя, а когато е релаксиран, той става естествен. Той познава реалността, истината. Тогава знае и как да се държи, защото познанието за истината е необходимо за правилното поведение. А познанието за истината идва единствено, когато няма напрежение.

“Йога нидра – блажената релаксация”
Свами Сатянанда Сарасвати

Повечето хора спят, без да се освобождават от напреженията
Това се нарича нидра.
Нидра означава сън, без значение какъв или защо
Но йога нидра означава сън
Който се получава след като се отхвърлят всички товари
Който е блажен и далеч по-високо качество.
Когато осъзнаването се отдели и се разграничи от вритите
Когато будното състояние,
Сънуването и дълбокият сън преминат като облаци
Но остане осъзнаването на атма
Това е преживяването на пълна релаксация.
Релаксация не означава сън.
Релаксация означава да бъдеш блажено щастлив
И това състояние няма край..
Аз наричам абсолютната релаксация блаженство,
А сънят е нещо различно.
Сънят представя почивка единствено за ума и сетивата.
Блаженството води до отпочиване на атма,
Вътрешния аз.
Ето защо в тантра
йога нидра представлява пътят към самадхи.
Извлечена от тантрите, йога нидра е мощна техника, която ни учи как да релаксираме съзнателно. Тя е систематичен метод за предизвикване на пълна физическа, умствена и емоционална релаксация. Терминът “нидра” означава сън. Това е състояние на динамичен сън, при който практикуващият трябва да остане осъзнаващ. Човек сякаш спи, но съзнанието му функционира на едно по-дълбоко ниво на осъзнаване. По тази причина йога нидра често е наричана “психичен сън”. В това гранично състояние между съня и будуването се осъществява спонтанна връзка с подсъзнателните и несъзнателните измерения.
Състоянието на релаксация при йога нидра се постига чрез обръщане ума и сетивата навътре и отдалечаване от външните преживявания. Ако съзнанието може да се отдели от външното осъзнаване и от съня, то се превръща в нещо много мощно и може да се използва за редица духовни цели. Това е състоянието на пратяхара – петият етап от раджа йога на Патанджали, при което умът и умственото осъзнаване се откъсват от сетивните канали.
“Медитацията е сърцето на йога”, но за да се достигне до това ниво, трябва да бъдат овладени процесите на релаксация, пратяхара, и дхарана ( концентрация ).
Според теорията и концепцията на йога медитацията е състояние на ума и съзнанието, в което има будност, динамизъм, разграничаване на ума и сетивата и тотална концентрация.Това е нещо, за което повечето хора само са слушали, едва ли много от тях имат правилна концепция,и съвсем малко всъщност имат реално преживяване. Като всички останали субективни преживявания, медитацията трудно може да бъде описана с думи.
Най-систематичния метода за постигане състояние на медитация е раджа йога.
Патанджали дефинира осем-степенния път на раджа йога, започвайки с ямите и ниямите, които хармонизират човешките взаимоотношения и вътрешното ни емоционално състояние. Те не са нещо единствено моралистично, а съвършен начин за постигане чистота и спокойствие на ума. Не е лесно да бъдат прилагани, това е достижение на крайната реализация на личността. Достатъчно е знаейки за тях да проумеем как те могат да донесат релаксираност на ума, да наблюдаваме поведението, реакциите си и отговорите на това което ни се случва и как действаме.
Асана – трети етап в раджа йога. В традиционната раджа йога Патанджали накратко споменава асаната като удобна, стабилна седяща поза. Под асана Патанджали разбира само медитативна поза. Това осигурява на практикуващия медитация концентрация без да има физическо безпокойство. По отношение на тясната връзка между ума и тялото, това е най-важното нещо от една медитативна практика. Която и да е позиция, дори най-малко неудобна, възпрепятства всеки сериозен напредък в медитацията, защото умът се разсейва. Йогийските школи са развили и преподават серии от различни т.нар. терапевтични асани, които не са медитативни, но са много полезни за постигане успех в медитацията. При редовно практикуване те предпазват и премахват болестите от тялото и ума, огъвкавяват мускулите, тонизират нервната система, въздействат върху енергийните центрове като хармонизират и пробуждат праничната енергия. В този смисъл медитативния аспект на йога не отрича тялото като нещо ненужно, напротив, най-напред осъзнаването се насочва върху тялото, което влияе върху стабилността и спокойствието на ума.
Пранаяма – четвъртия етап в раджа йога, дефинирана от Патанджали като “разширяване измерението на прана”. Под прана се разбира биоенергията, жизнената енергия. Това е средството чрез което материята и ума се свързват със съзнанието. Без този витален посредник съзнанието на може да изрази себе си във външния свят чрез ума. Следователно изглежда логично контролът върху потока на прана да помага за контрола на ума, което медитацията изисква. Човек може да медитира без да практикува пранаяма, но нейното редовно практикуване е от огромно значение за успеха в медитацията. Например в етапа на дхарана – без способността за концентрация в един обект, за известно време, медитацията е невъзможна. Обичайният метод е визуализация на вътрешен обект със затворени очи. Това само по себе си не е просто, защото всички ментални образи избледняват или изчезват от полезрението за кратко време. Пранаяма е изключително полезна за подпомагане появата на ясен ментален образ, който остава видим за по-дълъг период от време. Това се осъществява чрез преразпределяне на прана в тялото, което подпомага способността на ума по-добре да възприема и контролира образите
Първите степени на раджа йога подготвят за етапа на медитация чрез балансиране на тялото и ума, пробуждане и хармонизиране на праничната енергия ,достигане на пълна стабилност. Развива се осъзнаване за тялото и кои са периферните изживявания на ума (непрекъснатото бърборене – свързано с мисли, чувства, емоции, желания ). За да стигнем до центъра на ума, трябва да имаме ясно осъзнаване за всичко това, за да можем да го контролираме. Върху това се набляга в пратяхара и дхарана,(петия и шести етап в раджа йога ) които всъщност ние наричаме медитативни практики. В йога литературата за медитацията се говори като за състояние, преживяване, опитност, за което се подготвяме чрез практиките
За да се контролира ума са необходими три инструмента на медитация: психически звук, психически символ, психически дъх. Тези три инструмента се използват в етапите на пратяхара и дхарана , за да се усъвършенства медитативния процес. Те осигуряват основа и подкрепа, за която умът може да се задържи, когато сетивната верига е отрязана. Когато концентрацията се засили в процеса на медитация вниманието се обръща от сетивното възприятие към обекта на концентрация. В този момент има тенденция да се изгуби връзката с преживяването за време, пространство и обект и осъзнаването да се придвижи към несъзнателни измерения. В това състояние ние започваме да заспиваме или умът се обръща към различни обекти на преживяване. Той започва да мечтае, да сънува, да фантазира и медитативното състояние се изгубва. Затова трябва да има опора - умът, разделен от неговата идентичност със сетивата да може да си отпочине. Това е целта на използването на тези три инструмента на медитация.
Има два вида медитация – пасивна и активна. При пасивната практикуващият е в медитативна поза със затворени очи. Целта е да се успокои вечно бродещия и неспокоен ум да се концентрира и така автоматично да последва медитативен процес. Активната медитация става спонтанно, с отворени очи, когато човек изпълнява ежедневните си задължения, ходи, говори, храни се. Това всъщност е целта на йога – да даде възможност на човек да медитира докато е включен в светските си дела. Активната медитация може да бъде развита чрез пасивни техники, както и чрез карма йога и бхакти йога. Успешната пасивна медитация автоматично води до активна..
http://www.yogainside.info/spodeleno/yoga_relax_meditation.html

Йога и духовност Запознаване с чакрите – нашите енергиини центрове

Всичко е вътре в теб... Everything is Inside you... Всичко е вътре в теб...

Йога и духовност
Запознаване с чакрите – нашите енергиини центрове
Във всеки от нас е заложено едновременно животинското, човешкото и божественото начало. Сегашното ни ниво не е връхната точка на еволюционното ни развитие, а само междинен етап. Според йогийската литература ние имаме 5 ТЕЛА – КОШИ, които съответстват на различни нива на съществуване.
Аннамаякоша – физическо тяло
Пранамая коша – пранично тяло
Маномаякоша – умствено и емоционално тяло
Вигянамаякоша – тяло на интелекта, интуицията и висшето познание
Анандамаякоша – тяло на блаженството
Петте тела се проявяват и действат в различни измерения, като всички те се поддържат от ПРАНА - ЖИЗНЕНА ЕНЕРГИЯ, необходима за съответното измерение. Те съответно се свързват чрез фини ЕНЕРГИЙНИ КАНАЛИ – НАДИ. Думата нади буквално означава поток; течение. Надите кореспондират с нервите във физическото тяло и са близки до меридианите в китайската медицина. Съставени са от астрална материя. Човек, развил своите психически сили може да ги види под формата на енергийни потоци светлина. Според древните текстове в психичното тяло има 72 000 нади, 10 от тях са основни, но най-важните са 3 - Ида, Пингала и Сушумна. Сушумна е главният канал, разположен в гръбначния стълб и всички останали нади са подчинени на него. Ида нади представя лунната енергия, която протича през лявата ноздра и контролира менталната и творческата активност и парасимпатиковата нервна система. Пингала нади представя слънчевата енергия, която протича през дясната ноздра, контролира физическата активност и симпатиковата нервна система.
Движението на прана се управлява от ЕНЕРГИЙНИ ЦЕНТРОВЕ – ЧАКРИ. Думата чакра буквално означава колело, кръг. Чакрите са центровете за взаимен обмен между физическото, астралното и каузалното измерение. Те играят ролята на трансформатори, приемайки по-висок волтаж енергия, като я преобразуват в по-нисък и преразпределят съответно на по – плътно (материално ниво), достъпна за използване от по-грубите тела. От своя страна, физическата енергия чрез работа върху чакрите може да бъде трансформирана в по-фина психическа или астрална енергия. В този смисъл чакрите са посредници за енергиен обмен и трансформация между съседни измерения на битието, както и центове за трансфер на енергия между тялото и ума. Когато чакрите са пробудени и активни, човек осъзнава висшите сфери на съществуване и придобива силата както да навлиза в тези области, така и да подпомага и вдъхва живот на по-низшите измерения. Чакрите реално са фини центрове в праничното тяло, които се свързват с определената честота на трептене на съответното енергийно измерение. Всяка чакра е и нещо като контактен ключ, който привежда в действие определена степен на съзнанието. Чакрите също символизират различните нива на осъзнаване от инстинктивното (Муладхара) към интуитивното(Аджн ). Човек има много голям брой чакри, по цялото тяло, но най-важните, с които работи йога и повечето духовни пътеки са седем. Намират се по протежението на гръбначния стълб до върха на главата в Сушумна нади, там където се пресичат и срещат с Ида и Пингала нади.

Техните санскритски имена и разположение са:
МУЛАДХАРА в перинеума
СВАДИЩАНА в основата на опашната кост
МАНИПУРА на нивото на пъпа
АНАХАТА в областта на сърцето
ВИШУДХИ в областта на гърлото
АДЖНА в центъра на главата
САХАСРАРА на върха на главата.
Муладхара е основната фундаментална чакра, от която започваме нашата еволюция, а завършваме еволюцията си в Сахасрара. Докато се развиваме към Сахасрара, се събуждат прогресивно определени способности и центрове в нервната система, ума и съзнанието ни, което води до различни вътрешни и външни преживявания. Муладхара е първият център в човешката инкарнация, но това е най-висшата чакра, която животните имат способност да събудят (тяхната Сахасрара). По-високите чакри не присъстват в психофизиологията на животните и тяхната нервна система отразява тази относителна недостатъчност. Под Муладхара има други чакри, които представляват еволюцията на животинското царство. Те се свързват само със сетивното познание, а не с менталното (умственото) осъзнаване. При човека над Сахасрара има други чакри, които представляват следващото по-висше еволюционно ниво на развитие. Така Муладхара е най-висшата в животинската и първата в човешката еволюция чакра, а Схасрара е най-високата в човешката, и първата стъпка в духовната ни еволюция.
Прогресивното пробуждане на чакрите е известно като издигане на КУНДАЛИНИ, - в превод от санскрит означава кръгообразна енергия, може също да се преведе и като първичната сила. Това е естествената сила, трансцедентален източник на енергия, заложена и присъща на всеки човек. Кундалини представя космическата изява на висшата, най - фина енергия (махапрана) в човешкото тяло. Символично се изобразява като змия, увита на два кръга и половина, лежаща непробудена в основата на гръбначния стълб на нивото на Муладхара чакра. Посредством нейната мощ се осъществява еволюционното развитие у всеки индивид. Когато се родим част от Кундалини е вече приведена в действие. В зависимост от това доколко тя е активна и концентрирана, човек се ражда гений, с ниско интелектуално ново или някъде по средата. Пробуждането на Кундалини ускорява придвижването на индивида по посока на съзнателното изпълнение на неговата цел и роля в живота.
ЧАКРА локация в тялото (всички чакри се намират в средата на тялото) екзотеричен (външен) цвят езотеричен (вътрешен) цвят мантра качества
САХАСРАРА теме лилав бял-лилав - вдъхновение, сливане с висшето Аз, духовна реализация
АДЖНА центъра на главата индиго златно-бял ОМ интелект, интуиция,мъдрост, свръхсетивни възприятия
ВИШУДХИ шия син тъмносини -лилав ХАМ комуникация, пречистване
АНАХАТА гръдна кост зелен розов ЯМ любов, милосърдие
МАНИПУРА слънчев сплит жълт златен РАМ воля, сила, действие,самочувствие
СВАДИЩАНА опашна кост оранжев оранжево-розов ВАМ радост, удоволствие, хумор,сексуалност
МУЛАДХАРА перинеум червен лилав ЛАМ сигурност, стабилност,притежания
ЧАКРА елемент сетиво сетивен орган (karmendriya) орган на действие (gyanendriya) брой лотосови листенца
САХАСРАРА - - - - хиляда
АДЖНА ум (манас) ум ум ум две
ВИШУДХИ етер (акаша) слух уши глас шестнадесет
АНАХАТА въздух (ваю) допир кожа длани дванадесет
МАНИПУРА огън (агни) зрение очи стъпала десет
СВАДИЩАНА вода (апас) вкус език отделителна и полова система шест
МУЛАДХАРА земя (притхви) мирис нос анус четири
http://www.yogainside.info/spodeleno/yoga_chakras.html

Йога и духовност Въведение в йога асана

Всичко е вътре в теб... Everything is Inside you... Всичко е вътре в теб...

Йога и духовност
Въведение в йога асана

В йога сутрите на Патанджали е дадено кратко описание за асана: “позиция която е удобна и стабилна”. В този контекст асаните са практики, които развиват спсобността да се стои удобно в една поза продължително време - способността необходима за медитация. И за това в раджа йога под йога асана се разбира стабилна седяща поза.

Хатха йогите откриват някои специфични позиции на тялото (асани), които отварят енергийните канали (нади) и психичните центрове (чакри). Те разбират, че развиването на контрол връху тялото посредством тези практики им позволява да контролират ума и енергията. Според йога умът и тялото не са отделни същности. Интегрирането и хармонизирането на ума и тялото става практикувайки асани . И тялото и умът акумулират напрежение или проблеми (блокажи, възли). Всеки ментален блокаж има съответстващия физически мускулен блокаж и обратно. Целта на асаните е да се освободят тези блокажи. Редовното практикуване на асани поддържа в оптимална форма физическото тяло. Йога асаните могат да се използват както за възстановяване или терапия, така и за пробуждане на спящия енергиен и духовен потенциал.

Разлика между асаните и физическите упражнения:
при физическите упражнения имаме напрежение на мускулите, съответно стрес на тялото от което следва умора. Когато се изпълняват йога асани, дишането и метаболизма се намаляват, консумацията на кислород и телесната температура също спадат, а при физическите упражнения това е обратно.

Видове йога асани
В йога сутрите е казано че оригинално съществуват 8.400.000 асани представящи 8.400.000 инкарнации, през които всяка индивидуална душа трябва да премине преди да достигне освобождение на цикъла на прераждане и смърт. Тези асани представляват прогресивната еволюция от най-простата форма на живот до напълно реализираното човешко същество. В течение на вековете йогите и светците модифицирали и намалили броя на асаните до няколко стотин познати днес. Много от йога асаните носят имената на животни. Чрез наблюдение древните йоги разбирали как животните живеят в хармония със средата и техните тела. Те открили ефекта на определена - поза как тя специфично може да повлияе и контролира хормоналната секреция, например. Чрез имитацията на животински пози раните мъдреци разбрали, че могат да поддържат добро здраве и да посрещнат предизвикателствата на живота.

Динамични и статични йога асани
Динамичните практики често включват енергизиращи движение на тялото. Те увеличават гъвкавостта, повишават циркулацията на кръвта, отпускат мускулите и ставите, премахват енергийните блокажи, тонизират кожата, укрепват белите дробове, стимулират дейността на храносмилателната и отделителната система. Динамичните практики са особено полезни за начинаещите. Статичните пози се изпълняват от по-напреднали ученици, имат по-фин и дълбок ефект върху праничното и ментално тяло. Изпълняват се с малко или без движение, тялото често остава в една поза до няколко минути. Те масажират нежно вътрешните органи, стимулират жлезите с вътрешна секреция и мускулите, както и отпускат нервите в тялото. Действат успокояващо на ума и подготвят практикуващият за по-виши практики в йога, като например медитация. Някои от тях са особено полезни за оттеглене на сетивата и навлизане в пратяхaра.

При изпълнение по-важно е как навлизаме в дадена асана и как задържаме в нея, отколкото техническото съвършенство на формата, която може би сме в съсотяние да задържим, докато сме в позата. Главното е да използваме асаната като преносител за насочване на праната (жизнената енергия) към онази част на тялото, която се стремим да подобрим или излекуваме. Лечебното въздействие идва от прана (енергията) а не от самата асана. За да навлезе праната в тялото се изисква свързване на дишането с позата. Навлизането и оставането в една асана с концентрация върху дъха е много по-въздействаща практика, отколкото съсредоточаването върху телесната техника. Този тип изпълнение изисква да се движим с прана, което означава да сме съсредоточили вниманието си върху свободния поток на енергия, а не върху насилственото задържане в определена поза. Статичността на тялото трябва да дойде в резултат на освобождаване от напрежението, а не чрез изкуствено задържане на дадена асана. Много по-важно е как изпълняваме дадена асана, отколкото коя конкретно асана правим. Правилно избрана асана изпълнена по погрешен начин няма да бъде полезна.

Парамхамса Сатянанда
http://www.yogainside.info/spodeleno/yoga_asana.html

SwamijiSwami SatyanandaSwamji Niranjanji Йога е древна система на философия, начин на живот и практики за развиване на цялостната личност

В Йога студио 108 се преподава класическа Хатха и Раджа йога,
- aсана, пранаяма, мудри, релаксация, медитация, теория;
според ученията на Свами Сатянанда Сарасвати

В сайта можете да намерите цялата необходима информация за
йога класовете, които преподавам, както и много допълнителни
статии и интересни извадки във ВДЪХНОВЕНИЯ
Сайтът винаги е с актуална информация, защото аз (вижте йога учител)
си го поддържам и всичко е винаги up to date ;)

SwamijiSwami SatyanandaSwamji Niranjanji
Йога е древна система на философия, начин на живот и практики за развиване на цялостната личност - постигане на жизненост и здраве на тялото;
балансиране на ума и емоциите; развиване на позитивни психически качества
и мъдрост; реализиране и осъзнаване на духовната същност в нас.

"Можете да практикувате асани, за да поддържате тялото, пранаяма, за да генерирате енергия и да се чувствате добре, можете да практикувате медитация, за да успокоите и концентрирате ума. Но за да промените ума, също така трябва да практикувате
"йога на отношението"; осъзнаване на това, което се случва в ума, наблюдаване
на процесите там, трансформиране на тези процеси и преодоляване
на ограниченията, които ни спират и ни правят уязвими в ежедневния живот."
Свами Ниранджанананда Сарасвати
Йога преподаване
В Йога студио 108 се преподава класическа йога
по методите на Сатянанда йога
Йога 1 - Начинаещи
"Паванмуктасана" - освобождаващи и тонизиращи практики
Серия 1- анти-ревматични - огъвкавяващи и изчистващи ставите
Серия 2 - за храносмилателната с-ма - стимулиращи храносмилането и
отделителните процеси, както и силата на мускулите на гърба и корема
Серия 3 - Шакти бандхи - енергетизиращи, отблокиращи, стимулиращи
Изпълнение на по-лесни асани (физически пози)
Начални дихателни техники - пранаяма
Релаксация и медитативни елементи, мантри, тратака
Елементи на Поздрав към слънцето
Йога 2 - средно ниво

Поздрав към слънцето - Сурия намаскар и Поздрав към Луната
Класически пози - напред, назад навеждащи, изправени, балансиращи
Пранаяма - бхастрика, капалбхати, нади шодан, брамари, уджай
Медитация и йога нидра, тратака
Паванмуктасана серия 1, 2, 3
Йога 3 - напреднало ниво
Продължаваме с всичко, което сме научили досега, както и мудри, бандхи,
мантри, медитативни техники - Антар моуна, Аджапа джапа, Чидакаш дхарана,
Тратака, Кая Стериям, Йога нидра
Медитация
Клас, в който ще има малко асани за удобство на позата, релаксация,
йога нидра и медитативни техники, както и елементи на нада йога -
мантри - за да посещавате този клас е необходимо да сте посещавали
поне 3 месеца редовно йога класовете в Йога студио 108
http://www.yoga.vlez.bg/?showpage=31828

ЙОГА КАТО НАЧИН ЗА СПРАВЯНЕ СЪС СТРЕСА

ЙОГА КАТО НАЧИН ЗА СПРАВЯНЕ СЪС СТРЕСА

Определено днес има голям интерес навсякъде по света към йога. Почти навсякъде се говори за йога, виждаме по телевизията предавания за йога, по списанията, по филмите. По-физическата част от йога, Хатха йога е добре позната по целия свят, често хората правят йога, за да си намалят талията и да изглеждат по-добре, като форма на гимнастика. Наистина няма общност или общество, където да не са чули думата „йога”, макар да имат различно разбиране и възприемане за това какво наистина е.
Тялото и енергийните блокажи
Нека първо погледнем по-физическата страна на йога, към която има голям интерес, тъй като тя позволява да раздвижим тялото си и да усетим енергията, живота в нас. Позите, чрез разтягане на мускулите, ставите, сухожилията и чрез масажиране на вътрешните органи, освобождават енергийните блокажи. За много хора не е съвсем ясно какво точно е енергиен блокаж и това най-добре може да се определи като напрежение и дискомфортно усещане в определена част на тялото.

Концепцията за енергията в тялото не е нещо ново. Дори е нещо, открито и разяснено още в древността, йога не гледа на тялото просто като на материя. Според йога тялото се състои от енергия и съзнание. Тази енергия, която усещаме в сърцето, ума, може да се усети и в различните части на тялото, дори и във върха на палеца на крака. Същото осъзнаване, същото съзнание е навсякъде из нашето тяло, така че смятаме че освен материята в тялото, то е съставено и от енергия и съзнание.
Науката днес също вече стига до разбирането, че тялото или материята не са друго, а просто енергия. Учените успяха да видят енергията в материята, а йогите имат същото възприятие и разбиране за Аза, за личността, за тялото, за ума и за различните прояви на емоциите и интелекта. Йогите винаги са виждали човека като една цялост, която включва тяло, емоции, интелект, осъзнаване, памет, воля, цялата личност като една енергийна структура.
Днес се оказва че стресът е основен проблем за всички нас. С бързината на модерния живот, се увеличава и появата на заболявания като сърдечни и храносмилателни проблеми, артрит, алергии, сексуални проблеми, забавен метаболизъм, проблеми с гръбначния стълб и кръста и прочие. Затова и навсякъде по целия свят все повече и повече стават популярни програми за стрес мениджмънт, центровете за йога, аюрведа и медитация.
Йога е наука за живота. И концепцията на живота, която йога възприема не е ограничена само във взаимодействието на физическото тяло и света, но включва и цялостната личност и изграждането на характера. Ако вземем за пример едно дърво: това, кеото се вижда е стъблото на дървото, листата и короната на дървото и цветовете и плодовете на дървото. Но не е това най-важното, за да е силно и здраво едно дърво, важното е корените да са здрави и да има грижа за тях – тъй като корените са основата на живота.
По същия начин йога не възприема тялото да е всичко. А по-скоро тялото е медиума, посредника чрез когото можем да бъдем в този свят и да вървим напред. Както и не се смята и че умът е всичко, но се приема че чрез развиване на осъзнаване и концентрация можем да пробудим заспалите потенциали в нас, чрез който да развиваме и постигаме успех в живота.
Какво представлява стресът? - инстинктивна функция, основен модел на психиката, който подготвя тялото за физическа активност - това е положителния стрес (бий се или бягай). Но ако обаче човек няма възможността да прибегне до модела борба-бягство, т.е. да разтовари напрежението (стреса), то тогава той се превръща в дистрес, който се проявява под формата на психо-соматични симптоми и проблеми.
Има два вида стрес - здравословен, необходим, положителен стрес и дистрес- патологичен, лош стрес, психическо или физическо напрежение, гняв, стягане, разстройство.
Причини и ефект от стреса
Причината за стрес би могла да е:
а) физическа - инцидент, изгаряне, операция, инфекция;
б) психологическа - конфликт, неправилно възприятие, съмнения;
в) емоционална - страх, омраза, алчност, гняв, раздразнение.
Независимо от причината, ефекта от стреса се проявява като реакция в мозъчните вълни и пътува надолу към тялото, причинявайки дисбаланс в автономната нервна система и ендокринната система.
Как медицината и йога се справят със стреса?
Стресът влияе на качеството ни на живот и може да доведе до много заболявания. Има разпознати 4 етапа на стресовата атака: психична, психо-соматична, соматична и органична. Антидепресантите се ползват от медицината, за да се справят със соматичните и органичните фази на стреса, докато йога е най-ефективна в контролиране и преодоляване на психичните и психо-соматични фази, а оттам и изчиства симптомите още в техния начален етап.
Йога - справяне с причината
Основната цел на йога с подхода към стреса е не да се справя със симптомите (като страх, гняв, сърцебиене, безсъние), но по-скоро да елиминира истинската причина. Според йога, стресът е липса на баланс на ментално, физическо или емоционално ниво. Стресът не е причина за болестите, причината е в неспособността да се справяме със ситуациите и промените в живота ни.
Къде е ключът тук? Трябва ли да се борим в стресова ситуация или да развием и увечилим възможностите и капацитета да се справяме със ситуациите? Причината, поради която различните системи за стрес мениджмънт не носят окончателно освобождаване от бремето на стреса е защото истинската причина е вътрешна.
Стрес мениджмънт може да се постигне чрез промяна в отношението и други промени в живота.
Йогийският метод на справяне със стреса включва: физическото тяло чрез практики на асани, пробуждане на жизнената енергия чрез пранаяма - дихателни техники и релаксация с йога нидра.
Поддържане на тялото с асани
Необходимо е да намерим метод, подход, чрез който да увеличим нашата физическа, емоционална, умствена и духовна ефективност и способности. В тази насока могат да е приемат няколко идеи. Едното е поддържане на физическата структура, така че да имаме добро здраве и енергийно ниво. Физическото ни тяло е най-злоупотребявания орган на тази планета! Когато си купите нова кола, вие искате да я ползвате по-най-добрия начин, както и се грижите за нея, за да може да ви служи добре. Ако не я водите на сервиз и не полагате необходимите грижи, скоро тя ще започне да създава проблеми. Колко пъти сте водили на сервиз вашата собствена кола - тялото- от момента, в който сте се родили? Някои може да кажат: Аз ходя на почивка и релаксирам. Но това не е сервиз за тялото.
От момента, в който сме родили, нашата физическа система е подложена непрекъснато на стрес, напрежение, удари, инциденти. Когато това достигне до остра фаза, или хронично състояние, тогава това напрежение прераства в някаква форма на болест, било то артрит, астма, диабет, храномилателни или сърдечни проблеми. Когато се разболеем ние прибягваме до различни медикаменти за помощ.
Причините за стреса в тялото са диетата, околната среда, недобрата организация на ежедневните задължения, изисквани от тялото. Има определени биоритми в нас, който са активни през деня и не така активни през нощта. Тези биоритми представляват отделните органи и тяхното оптимално действие през определени периоди на деня, както тяхната почивка през други периоди на деня. Тези биоритми много често са пренебрегвани и ние злоупотребяваме и не се съобразяваме с тях. И това е вероятно един от сериозните стресове, който ние отчитаме в живота си, най-вече под влияние на средата и храненето, диетата, като ние променяме цялата биоритмична структура и я използваме неправомерно.
Когато практикуваме асани, йога пози, тогава най-вече въздействаме на тялото и тази система. Доказано е че асаните действат и имат положителен ефект върху 4 основни аспекта:
- вътрешните биоритми на тялото и тяхното хармонично действие
- регулиране на енергийното ниво в тялото
- блокажите и напрежението на мускулите се изчиства
- хармонизира се действието на парасимпатиковата и симпатикова нервна система.
Има и други позитивни въздействия, но тези са основните.
Веднъж щом постигнем тези четири аспекта с практикуването на асани, тогава възможността на тялото да се разболее намалява. Диабета и артрита няма да дойдат при вас и няма да се налага да взимате инсулин или таблетки. Ако диабет, астма или болки в ставите се появят, те могат да бъдат овладяни.
Йога баласира, хармонизира и довежда до интеграция на физическото и ментално здраве. Дефиницията на асана в сутрите на Патанджали е
Sthiram sukham asanam думата sthiram
означава баланс, хомеостаза; sukham означава удоволствие, удобство; асана означава поза на тялото. Позите предизвикват хомеостаза в системата на тялото, балансират ендокринната система, балансират кръвообръщението и метаболизма, регулират се секрециите в тялото и се оптимизират функциите на цялото тяло. Sukham е свързано и със състоянието на ума, който е релаксиран. Мускулите съдържат рецептори за разтягане, стречинг движенията на асаните изпращат релаксиращи импулси към мозъка, което успокоява ума.
Лесни и семпли пози за освобождаване от напрежение
Когато седим за дълги часове на столове или стоим дълго време изправени, мускулите акумулират стрес, а оттам и млечна киселина, която причинява чувството за скованост, когато се събудим сутрин. За да премахнем тази скованост и схванатост може да се практикуват семли пози като тадасана (палмово дърво), люлеещо се палмово дърво, тиряктадасана, усукване на гърба от изправено положение- кати чакрасана, както и паванмуктасана серия 1 (анти-ревматични практики), както и Поздрав към слънцето (серия от 24 движения). Тези пози разтягат мускулите и масажират ставните връзки. Като резултат кръвообращението се подобрява и токсините в тялото се изхвърлят. Тези пози активират, тонизират и ревитализират органите, масажират ставите, разтягат и релаксират мускулите в същото време, оптимизират и подобряват функцията на ендокринната система - жлезите с вътрешна секреция, развиват сила и вътрешно усещане и осъзнаване. Асаните не са просто физически движения, те развиват концентрация, осъзнаване и релаксация.
Силата на пранаяма - дихателните техники
Най-общо пранаяма може да се дефинира като контрол на дишането. Макар от гледна точка на практите това да изглежда така, това не е най-точното определение. Думата пранаяма идва от корена на две санскритски думи: прана и аяма, прана означава жизнена сила, а аяма се дефинира като разширяване, разтягане. И оттук следва че пранаяма означава разширяване на праната, разширение на жизнената сила. В техниките на пранаяма се регулира потока на прана в тялото и енергийните канали, наречени нади. Активира се и се прочиства праната, което води до физическа и умствена сила и стабилност.
Пранаяма и начина на живот- лайфстайл
Физическите дейности като упражнения, работа, сън, хранене, сексуални контакти и др., всички те афектират движението и дистрибутирането на потока на праната в тялото. Проявите на ума като емоции, мисли, въображение и мечтаене, афектират също праничното тяло, дори повече. Нерегулирания начин на живот, безразборното хранене, стреса - изчерпват праната и нарушават праничния поток в тялото. Обикновено това се усеща като силна умора. Оттам това има и ефект върху различните органи и тяхната функция, както и страда и обмяната на веществата, крайниците. Техниките на пранаяма обръщат този процес, поправят го; енегетизират и балансират различните прани в тялото. Като общо правило пранаяма техниките се изпълняват след асаните, физическите пози.
Релаксация и концентрация чрез йога нидра
Една от основните нужди на съвременния човек е как да се научи да релаксира. Сънят не е релаксация. Според йога, сънят е съзнателен и волеви процес, в който се наблюдава взаимодействието и връзката между тялото, сетивата и обектите на опитност или изживяване. Йога цели да се постигне и установи яснота на ума и осъзнаване. Когато постигнем това състояние, тогава естествено, спонтанно разсеяността и постоянния поток от мисли ще изчезнат. В йога, изживяването на релаксация означава да минем от вън на вътре, да осъзнаем процеса на интровертност и да установим състояние на баланс и стабилност. Психологията индикира това състояние на активност и стимулиране на ума от сетивата за естествено състояние на ума. Изчистването на мислите и успокояването на ума може бързо и ефективно да се постигне с практиката на йога нидра.
От поясненията, който дадохме до тук става ясно, че асаните релаксират тялото и ума, а чрез медитация - и в частност йога нидра, постигаме релаксация, концентрация и осъзнаване.
Научни открития за практиката йога нидра - през 1988г. е проведено проучване от едно медицинско училище в Лондон от Д-р. Гош, Свами Мангалтиртхам, което показва че йога нидра може да промени състоянието на мозъчните вълни и да успокои, като настрои предимно на алфа вълни.
Промяна в начина на живот и отношението към живота
Промяна в отношението и начина на живот са необходими, за да може овладяването на стреса чрез йога да бъде пълно. Промяната в отношението се постига с развиване на позитивно мислене и отнасяне към живота, хората и ситуациите. В йога психологията са обяснени 3 състояния - ашакти - привързаност, анашакти - непривързаност и вайрагя - безпристрастност. Необходимо е да се пренастроим към позитивно мислене. Необходимо е да осмислим ценностите си, отношенията с хората и най-вече моментите, когато имаме привързване с очаквания. На санскрит това се нарича ашакти. Това състояние води до рага - привличане, двеша - отричане и ахамкара - въвличане на его-елемента. Тези състояния често водят до поява на чувство на неудовлетвореност и несигурност, агресия, нужда от признание,
чувство на притежание и раздразнителност. Като резултат, човек, който проявява ашакти често страда от разстройства, напрежение, психологически стрес.
От друга страна, вайрагя, или безпристрастност, е качеството, което ще ни доведе усещане за удовлетвореност и липса на страдание. Независимост и непривързаност, към светски, материални неща, както и към хора и връзки. Това разбира се е трудно достижимо за средностатистическия човек, който е въвлечен в материалния свят
и който е зависим от връзките и хората около себе си. Отдадените светци и мъдреци лесно са достигали състояние на вайрагя. Но разбира се, за повечето от нас, който живеем в нормална социална обстановка, който имаме семейства и приятели, анашакти е средния, лесно достъпен път - непривързаност. Развием ли непривързаност, тогава качеството ни на живот ще се подобри, както и отношенията с хората и обществото. Това ще ни доведе до щастлив и дълъг живот, без да сме притеснени от ашакти - привързаността. Човек, който владее анашакти- непривързаност, изпълнява всичките си задължения и дейности с чувство на отговорност и отдаване, без да има допълнителни очаквания. Нещо като : прави най-доброто и и да става каквото ще. Ако изпълняваме задълженията си в духа на карма йога, ние придобиваме плодове на труда си, но не се стремим към тях и не се привързваме, така че да станем зависими. Да живеем в голяма къща с всички удобства, или в малка прихлупена къщурка с нар - не би трябвало да бъде определящо в усещането за щастие на човек, който не е привързан. Трябва да се чувстваме щастливи и удовлетворени във всяка една ситуация. И така не би трябвало да изпадаме в ситуации на стрес, който да повлияят на нашите емоции и мисли. Това е най-добрият начин човек да запази себе си в състояние на покой, удовлетвореност и щастие.

Йога като начин на живот - лайфстайл

Лайфстайл или стил на живот е начина по който живеем. Това включва начина хранене - диетата, съня, релаксирането и почивката, упражненията и всекидневния режим на работа. Много от нашите здравословни проблеми се дължат на нездравословен и изтощителен начин на живот. В книгата на Дийн Орниш, Reversing Heart Disease,(1990) той е показал че заболяванията на сърцето основно се дължат на недобрите навици на живот. Така че правилния начин на живот е най-доброто средство. Той открива, че при изследване на 300 пациента, на който са им препоръчани операции на сърцето, при промяна на начина на живот в период на 24 часа до 3 месеца има обратен процес на магнитуда сърдечната конгестия и другите проблеми. В едно от изследванията на 48 пациента, той открива че само за 24 часа ако променят и следват определена програма, се получава намаляване с 91% на болката в гърдите, ангина пекторис или гръдна жаба, 21% са получили подобрение в нивото на холестерол и подобрения в кръвното налягане. Те са открили и регистрирали подобряване на менталното им състояние, както и намаляване на депресията и раздразнителността. Този лайфстайл включвал семпла вегетарианска диета, селектирани практики на асана, пранаяма, медитация със специални дихателни техники и визуализации, разходки, приятна атмосфера и фиксиран ежедневен режим. С йога терминология – когато трансформация в начина на живот настъпи в желаната насока, тогава това намалява магнитуда на ашакти и носи психологично и социално добруване.
Йога като начин на живот не означава просто на да правим няколко пози и дихателни техники. Това означава да живеем един дисциплиниран живот, анашакти. За много хора йога е просто да правим пози и пранаяма, но това са само 2 от стъпките на раджа йога. Всъщност има много различни видове йога. Много от тях се допълват една на друга. Всяка йога набляга на специфичен аспект. Хатха йога акцентира върху очистване на тялото и надисите, енергийните канали, кундалини йога набляга върху практики за пробуждане на по-фините, психични сили в нас, чрез пробуждане на чакрите, енергийните центрове. Така че когато говорим за йога като начин на живот, не означава да се придъраме само към един клон. Всички видове йога се допълват и е необходимо да се комбинират елементи от различните видове, за да има по-кохерентен, по-цялостен и изпълнен с радост живот.

Как да практикуваме йога?

Кратка програма от 15-20 мин., сутрин след къпане, следобед и преди лягане могат да бъдат посветени на йога практики. Ефекта от йога няма да забележите веднага, в момента на практиката. Бавно и постепенно ще усещате че силата на тялото и ума се увеличават, концентрацията се подобрява, здравословното състояние, възможността да контролирате емоциите си. Тогава наистина йога започва, когато я интегрирате в ежедневието си и не я считате за нещо отделно от живота. Йога не започва със стоене на глава по 20 мин. или с носене на определен цвят или дреха, символизираща йога традиция. Йога започва, когато започнете да осъзнавате себе си и връзката си със света. Когато започнете да усещате ефекта от практиките - сутрин - няколко асани и дихателна практика, следобед, в офиса - пранаяма и ако има възможност йога нидра, или след работа, преди лягане, кратка медитация и ретроспекция на деня или дневник.

Заключение
Според йога човек става жертва на стреса не заради самата ситуация, а заради неспособността ни да се справим в нея. В липсата на сили да се справим със стреса, попадаме под влиянието на алкохол, цигари, лекарства, вместо да се научим да бъдем способни да се справяме със стреса с вътрешна сила, с осъзнаване и с отношение на непривързаност. Научете се да променяте и да работите върху начина на живот и отношението ви към живота и себе си. Практикувайте асана, пранаяма, йога нидра редовно, за да постигнете тази промяна, да коригирате дисбаланса на ментално, емоционално и физическо ниво. Антидепресантите носят временно облекчение, помагат ни да се справим със соматичната и органична фаза на стреса и проблемите, да замажем ситуацията, да я замъглим и да отдалечим момента, в който ще се срещнем лице в лице с проблема. Йога ни дава силата да се заемем със стреса още в неговия зародиш, вътре в нас, ранните фази на психично и психосоматично ниво.
Превод Светла Благоева, с материали от Yoga magazine, Bihar School of Yoga
http://www.yoga.vlez.bg/?showpage=31828

вторник, 21 септември 2010 г.

Как да развалим магия?

Преди да преминем към възможността да се развали магия, бих искал да изясним няколко важни момента, свързани с често срещаните заблуди в магията.
Заблуди относно развалянето на магията:

1.Трябва да се намери предмета и това ще развали магията.

Коментар: Абсолютно погрешно схващане. Първо, не всяка магия е предметна, въпреки че това е една от най-често срещаните форми. Второ, дори и ако магията е предметна, то предмета играе ролята на преносител на енергоинформационната структура, която всъщност представлява магията. В повечето случаи, именно енергоинформационната структура, кодирана в предмета, поразява енергийното тяло на човека, засягайки при това някои негови чакри. А що се касае до самия предмет, то веднъж след като е прехвърхил енергийната информация, той не е по-различен от всеки друг обикновен предмет. Всякакви действия с него - намирането му, горенето, хвърлянето в река, напикаването (тъй като и това е нещо, което съм срещал в практиката си) - са абсолютно безсмислени. Реалното премахване на магията става, като се изчисти и хармонизира енергийното тяло на човека, който е поразен от енергоинформационната структура, пък била тя и кодирана в предмет, използван като нейн преносител.

2.Поставянето на счупено яйце във вода и по-късното му забулване е показател за наличието на магия.

Коментар: Нищо подобно. Това си е обикновена химическа реакция, която няма нищо общо с магиите, а зависи преди всичко от това, доколко е хлорирана в момента водата. Често използван трик от самозвани "магове", които разчитат повече на визуалните ефекти, отколкото на реално свършена работа.

3.Ходжите могат да развалят магии.

Коментар: Отново невярно твърдение. Повечето ходжи наистина имат познания за правенето на магии, но нито един от тях не може да ги разваля. Това, което ходжата прави, когато човек отиде при него за разваляне, е да ви направи една втора магия (обикновено представлява листче с изписан на арабски текст, опаковано под формата на триъгълниче с лейкопласт или безцветна лепенка, или кодирана по опредеблен начин вода). Ролята на тази магия е да неутрализира първата. Това понякога дава добър резултат, но обикновено той не е траен, защото в неопределен бъдещ период, честотите на излъчване на двете магии (вашата си и тази на ходжата) резонират и се получава насложено или усилено действие и на двете. Тогава обикновено нещата съвсем рухват, но за жалост човека си остава с впечатлението, че ходжата му е помогал.

4.Човек, който не вярва в магии, не може да бъде засегнат от тях.

Коментар: Също невярно твърдение. Поразяването на енергийното тяло не се влияе изобщо от вярата, мислите или настроенията на човека.

5. Магия може да се изчисти по снимката на човек.

Коментар: Да, вярно е. По снимка може и да се направи магия, не само да се развали. Снимката запечатва не само физическия образ на човека, а и негова аура (енергийното поле), тъй че гледайки снимката се получава точна представа за състоянието на аурата. Нещо повече, това дава необходимата връзка с полето на човека, която обикновено се търси при негативните енергийни влияния. Подобна връзка дават и някои от ключовите данни за човека, които формират неговия индивидуален код - име и дата на раждане.

6.Магията отшумява с времето.

Коментар: Напротив, колокото по-дълго стои едно енергоинформационно поле в аурата на човек, толкова повече поражения нанася и съдбовно и в здравословен план. Всяко отлагане на изчистването, може да доведе до тежки, понякога фатални последици, тъй като все повече ескалира и понякога момента на срив настъпва внезапно. От такава гледна точка, изчистването не бива да се отлага, а по най-бързия възможен начин да се реши проблема.

Разваляне на магия:

След като е извършена проверка за наличието на магия, проклятие, обсебване, уроки или друг вид негативна енргийна структура, тук можете да си поръчате разваляне или премахване на това негативно енергийно влияние. За целта попълнете бланката и след като заплатите съответната такса я изпратете. Очаквайте да получите по-нататъшни инструкции по и-мейла си за това, какво точно трябва да направите, в допълнение на извършеното от нас изчистване, ако се налага да направите някой ритуал и на място.
В обема на таксата можете да изпратите данни и за хората, с които живеете, за да се изчистят и те, тъй като понякога, дори и да е правено само при един от семейството, често и останалите косвено се повлияват от взаимодействието на биополетата.
http://www.magickschool.net/bg/razvaliane1_bg.htm

В магията мантрите играят много важна роля!

Магичните мантри

В магията мантрите играят много важна роля. Те концентрират в себе си огромна сила, която позволява на мага да постигне успех в едно или друго свое действие.

Магичната мантра не започва да работи веднага. Необходимо е тя да се прилага настойчиво, многократно да бъде произнасяна. Само в този случай може да се каже, че тя 'зазвучава'. Практикуващият трябва да се слее с мантрата в едно цяло и едва тогава тя започва да работи напълно. За да се постигне успех обикновено са необходими 180-210 занятия.



Предлагаме на вашето внимание едни от най-често прилаганите в практиката мантри.

А НИМ АХ ОХ — мантра на психическото развитие.
ОМ ЛАМ — призив на енергията на земна стихия.
ОМ ВИТХАМ — свързване на низшите и висши форми на мислене.
АЛАУМ РАУМ ОМ — тази мантра помага за разрушаване на агресивните структури в енергийното поле на човека.

Мантри за призоваване енергията на огъня:

ОМ ШРИ АГНИ НАМАГ
ОМ РАМ
ШРИ РАМ ДЖАЯ РАМ ДЖАЯ ДЖАЯ РАМ

Мантри, водещи до съединение с истината:

ОМ TAT CAT
ОМ ВИДЖАМ
ОМ ШРИ ГУРУ НАМАСТE ОМ – дава възможност на практикуващия да влезе в контакт с Великите Учители.
ОМ ШРИ КАЛИ НАМАХ — мантрата, предизвикваща разрушаване на всякакво зло.
ОМ ШРИ НАМАХ ШВАЙЯ — мантра за изчистване на организма.

Често използвани в магията са мантри, прлагани за предпазване на мага от зловредни външни въздействия.

Например:

ИАД ХА АХУ ВАИРИО — мантра, която изчиства магическия кръг, в който се намира мага.

Мантри за единение със стихийте:

За да се съедините със силата на някоя стихия, трябва да произнесете 12 пъти мантрата на съответната стихия, заедно с мантра ОМ.

ОМ ЛАМ — мантра за стихията земя.
ОМ ВАМ — за стихията вода.
ОМ ПАМ — за стихията въздух.
ОМ РАМ — за стихията огън.

Постигнал единение с дадена стихия, магът я представлява, при условие, че е усвоил 'звученето' на мантрата й.

ХАРЕ ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ – мантрата за призоваване на сулата на Буда.
ОМ ШРИ ГУРУ НАМАСТЕ ОМ – това е мантра - призив към силата на Гуру. С нея трябва да се отнасяте много внимателно. Тя притежава много сила. За да работите с нея е нужно вие самите да имате голям енергиен потенциал и определени знания. Само тогава ще съумеете да се справите с получената от мантрата сила.

Някои мантри има двояко значение. Например, мантрата, призоваваща разрушението на всяко зло ОМ ШРИ КАЛИ НАМАХ може да се използва и за очистване на организма от щлаки и токсини. Необходимо е 33 пъти да изкажете мантру отпред назад към чаша вода, след което да я изпиете. Настъпва много интензивно очистване на организма, затова се налага тази мантра да се използва от здрави хора, с достатъчно вътрешна сила. Дори и при тях са е възможно да има силно повръщане, леко бъбречно възпаление или втрисане.

Magicaura.com

Методи за защита

Първия начин включва фокусирането и компресирането на завихрената енергия на коремната чакра и обвиването и в твърда и неогъваема черупка. Метода се използва често при пътувания. Представете си как кристалната черупка се разширява и ви обгръща целия, дори цялото ви превозно средство. Когато пристигнете визуализирайте връщането на енергията обратно във вас.

Втория начин - фокусирайте се върху коремната чакра и визуализирайте как завихрената й енергия образува стегнато енергиино кълбо; освободете и издегнете енергията. Нека тя нахлуе на повърхността на всички часто на тялото ви. Така се предпазвате от външни влияния, енергиини вампири и други. Отделете се от използваната енергия, за да избегнете чувството за пресушеност и изтощеност на коремната област. (Може да се почувствате дори гладни)

При изпълняването на тези два метода, показател за вашата визуализация и концентрация ще бъде машиналното обтягане и затопляне на коремната област. Буквално ще почувствате областта си пропита с енергия.

Визуализирайте завихрената енергия на чакрата извън, а не вътре в тялото. Бъдете винаги пречистени и спокойни. Дишайте пълноценно и следвайте светлината



* * *


Вземете връв, която ако е възможно си сплетете сами. Връвта да е достатъчно дълга. За този амулет за предпочитане е черен цвят на връвта, защото черното отблъсква злото и го връща към този, който ви го праща. Направете седем възела, на връвта и един, който да свърже двата края. В зависимост от дължината, може да носите амулета или на ръката си или околи врата си. Докато връзвате седемте възела, повтаряйте на глас, съсредоточени върху нуждата си от закрила "Както връзвам този възел в момента, така завързвам и всякакво зло срещу мен обратно към източника му". Ако можете дори съставете заклинание със същия смисъл но в рима. Ефекта ще е по - силен. Накрая, когато завързвате възела свързващ двата края кажете "Завързах всичкото зло към източниците му и нищо не може да ми навреди!" Носете амулета винаги - той е вашата защита.

http://occultism.hit.bg/witchcraft/zashtita.htm

Ритуал за релксация

1. Легнете по гръб с ръце отстрани на тялото в стая, където няма да бъдете обезпокоявани от странични шумове. Място за храм или свещен кът са за предпочитане, ако разполагате с такива. Ако не, може да използвате спалнята си. Със затворени очи се отпуснете, колкото е възможно.

2. Започнете с горната част на главата, като умишлено напрегнете за момент мускулите на челото възможно най-силно. След това се освободете от напрежението. Напълно отпуснете челото. След малко напрегнете мускулите на лицето и врата. После напълно се освободете от напрежението. Отпуснете се. Продължете надолу по цялото тяло по същия начин, като първо стягате, а после разпускате мускулите на раменете, ръцете, гръдния кош и гърба, стомаха, задните части, бедрата, прасците и стъпалата. Стягайте, а после отпускайте.

3. Стегнете колкото може повече цялото тяло и след това се отпуснете напълно и дълбоко. Повторете поне три пъти, след което останете напълно отпуснати. Забележете колко по-отпуснато е тялото ви, след уравновесяващите действия на свиването и отпускането, в сравнение със спокойното състояние, което сте мислили, че сте постигнали в началото на упражнението.

4. Вдишайте дълбоко, но без да се напрягате. Визуализирайте се обгърнати от сфера сияйна бяла светлина. Представете си как тялото ви се облива в тази светлина и почувствайте топлината й върху кожата си. При вдишването почувствайте как тази светлина изпълва дробовете ви и се разпростира из цялото ви тяло до върховете на пръстите на ръцете и краката, като ви носи усещане за пълен покой и отпускане. При издишване издишайте част от тази безкрайна светлина, като връщате в цикъла на прилив и отлив успокоителното й въздействие на Първичния Извор. Колкото повече светлина издишате, толкова повече светлина ще вдишате, докато цялото ви същество бъде сътворено от Божествена Светлина.

5. Визуализирайте златна сфера с лечебна светлина в центъра на тялото ви в областта на сърцето. Почувствайте успокоителната й топлина. Вижте как сферата се придвижва към частите на тялото ви, в които е останало някакво напрежение. Всяка част от тялото ви, която сферата докосне, се отпуска напълно и се възражда. Нека сферата премине през всяка част на тялото ви и когато това стане, я върнете в изходното й положение около сърцето.

6. Останете отпуснати в това положение няколко минути. След това поемете дълбоко въздух няколко минути и в края на ритуала почувствайте как жизнеността се движи вътре във вас.

Това е чудесна техника, която може да се използва преди всяка медитативна или ритуална работа.
http://occultism.hit.bg/witchcraft/relax.htm

Упражнения за контрол над Кундалини

Дълбоко и спокойно дишане - Отпуснете тялото си, колкото е възможно повече и дръжте гърба си изправен. Легналото положение е за предпочитане. Дишайте дълбоко и бавно, както ви налага организмът. Нека вдишаният въздух проникне дълбоко в тялото, до всяка клетка.

Мисловен контрол - Техниката за контрол над енергийния поток и насочването на енергияа ще облекчи неимуверно концентрирането й. Добийте ясна представа за участъка, където е блокирана енергията и я оставете да се разпръсне по цялото тяло. Осъзнайте и определете областта на енергийното задръстване и мислено върнете енергията към гръбначния стълб, нагоре и навън от темето. Определете участъците, в които изпитвате напрежение и отпратете мислено допълнителна енергията там, която да проникне и облекчи напрежението.

Открита медитация - Направете упражнението за дълбоко и спокойно дишане в продължение на няколко минути. Концентрирайте се върху участъка причиняващ болка или задръстване. Масажирането на мястото също е полезно. Нека мислите ви се реят неконтролируемо. Обикновено в ума ви нахлуват ситуации, мисли и чувства, усещания, които имат връзка с участъка, създаващ безпокойства. Не се опитвайте да ги спрете. Ако заплачете оставете сълзите ви да текът свободно и спокойно. Новият прилив на енергия носи чувство за покой.

Пречистващ екран - Легнете и направете упражнението за дълбоко и свободно дишане. Представете си, че лежите на екран, който е по-голям от физическото ви тяло. Представете си как енергията се повдига бавно, минава през тялото ви, като премахва всички препятствия и отстранява негативните емоции. Когато това приключи освободете преобразуваната чиста сила в безкрая. - Изберете участък от тялото си, който чусвствате ленив или болезнен. Представете си, че е изпълнен с мътно зеленикава енергия, която има по-твърд вид. След това си представете как тя придобива светлозелен оттенък, изчиства се до златисто и енергията се освобождава през кожата. Можете да постигнете всеобщо освобождаване на енергията като направите това със всеки избран от вас орган.


Дихателни упражнения


Дишане в цвят - Седнете или легнете удобно, изпънете добре гърба си. Започнете да дишате с цялото си тяло, усещайки как въздухът навлиза във всяка клетка.След това си представете как тялото ви се изпълва с червена светлина- проводник на любовта. Задръжте представата няколко минути, като я вдишвате с всички клетки и осъзнаете ясно вибрацията в организма си. Освободете се от червената светлина и направете същото с оранжева, жълта, зелена, синя, пурпурна и накрая светлолилава. Накрая изпълнете тялото си с лъчиста бяла светлина и медитирайте върху вселената., Бог и вечността. След завършване на упражнението разтегнете цялото си тяло.

брационно дишане - Дишайте спокойно с пълни гърди и коремната област. Първо изпълнете с въздух долната част на гръбначния кош като леко изпъчите корем, след това включете и средната част на гърдите и накрая - горната. Важна е равномерността и непрекъснатостта. С установяването на определен ритъм, започнете да се вслушвате в пулса на вселената - в нейните вибрации. След това упражнение можете да продължите с открита медитация.

Освобождаващо дишане - Правете дълбоки и равномерни вдишвания. Съсредоточете се как издишаният въздух напуска пръстите на краката ви, след това на ръцете ви, а после и темето. Визуализирайте си и си представете как вашите издишвания отнемат напрежението и го отнасят със себе си.
http://occultism.hit.bg/book/kundalini2.htm